染上了慢性湿疹你可能还不知道！做好预防很重要！

慢性湿疹开始症状不明显，因经常搔抓、摩擦或其他刺激，以致发病开始时即为慢性湿疹，期初表现为患处皮肤浸润肥厚，表面粗糙，呈暗红色或伴色素沉着，皮损多为局限性斑块，常见于手足、小腿、肘窝、乳房、外阴、肛门等处，边缘清楚。

湿疹期初的时候常常不被人重视，病程慢性，病人往往遭受数月多着长年累月的瘙痒折磨，痛苦不堪，而且湿疹不易根治，湿疹如此恐怖，我们要如何提前预防呢？

01 维生素C+B更健康

要多吃含维生素多的新鲜瓜果蔬菜或是服用维生素C与B群，或是B群中的B6。要多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、西红柿、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、绿豆、薏仁等。

02 人工添加危害多

不要吃含有人工添加剂的食物，要常吃天然食品。过于油腻或是辛辣类的食物较易造成慢性湿疹复发。

03 反复挠抓会恶化

一般人对皮肤痒的直觉反应都是赶忙用手去抓，可是你有可能不了解，这个动作不但不能止痒，还会越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释放出更多的组织胺过敏原，反而会更恶化。

04 热敷越敷越麻烦

许多人会用热敷止痒，虽然热可以使患部暂时得到舒缓，但其实反而是另一种刺激，因为热能够导致血管紧张，释放出更多的过敏原，例如有些人在冬天浸泡在热的温泉或是澡盆中，或是保暖过度包在厚重的棉被里都很有有可能造成荨麻疹。

05 纯棉最亲肤

棉质的衣服比较柔软，不会引起皮肤瘙痒.应避免合成的衣料以及紧身衣物.这些衣物不但粘身体，而且可能会导致皮肤发痒。

06class温差过大要注意

快速的温度变化可能是引起湿疹的原因.从热乎乎的屋内踏入冰冷的户外，或从冷气房中进入热水浴，都可能引发皮肤病.多穿几层棉质衣物，是保护你避免快速的温度变化的最佳方法。

07 干燥空气危害大

干空气使皮肤炎更加恶化，尤其当冬天室内使用暖气时.保持室内空气的湿度应该是患者及其家人首先考虑的事项.所以这时你应考虑使用湿气机，而且每一个房间都应该有一个。

01 漂洗干净防过敏

洗衣服时，应多用水将你衣物上的洗衣粉冲干净，以免引发皮肤过敏。