预防乳腺癌，就差这6个小窍门！
乳腺癌可以说是女性恶性肿瘤里恶性程度相对比较高的一种疾病。虽然很多人已经知道，那些认为文胸和止汗剂可能诱发乳腺癌的观点不可信，但是否你依然为以下的“风言风语”而沾沾自喜或胆战心惊呢？父母世界parents帮你把把关。风言风语：自检时，我没有在乳房附近发现肿块，说明我肯定没事儿。
真相揭秘：乳房肿块并不是乳腺癌唯一的症状。其他的症状还有例如乳房皮肤轻度凹陷、红肿、增厚变粗、毛孔增大，还包括乳头溢液、疼痛或乳房形状和大小的改变。当然出现这样的症状并不意味着一定患上了乳腺癌，但应该引起注意，及时到医院检查。
风言风语：服用避孕药会诱发乳腺癌。真相揭秘：虽然有研究显示服用含有雌激素酮和黄体酮的药物有可能增加患乳腺癌的风险，但避孕药中的激素含量很小，不足以造成如此严重的影响。
风言风语：营养的饮食可降低患乳腺癌的风险。真相揭秘：尚无研究证明，营养的食物对预防乳腺癌有任何积极地帮助。我们知道的是不良的饮食习惯和过度增重，尤其是在更年期阶段，却可能增加患乳腺癌的风险。
1、内衣要舒适宽松。内衣应该宽松适度，过紧的内衣会影响血液循环，影响乳腺健康。
2、生育状况。怀孕、哺乳对于乳腺功能是一种良好的生理调节。
3、饮食和运动。多喝白开水，多吃豆制品和新鲜的水果蔬菜，多摄入优质的蛋白质和海藻类食物都对乳腺健康有益。另外，适度的运动也可以减少乳腺疾病的发生。
4、情绪和性生活的和谐。良好的情绪是减少疾病的不二法宝，夫妻生活的和谐也能够消除患病的危险。
5、生活规律、定期体检。杂乱无章的生活会导致内分泌的混乱，诱发乳腺增生。因此应该避免经常熬夜，定期体检可以及时发现乳腺问题。
6、注意雌性激素对乳腺的影响。例如化妆品和避孕药当中如果含有大量的雌激素，长时间使用就有可能导致乳腺问题的发生。