想要生下一个健康聪明的宝宝，怀孕前三个月这4件事要做好

怀孕前3个月是胎儿发育的基础期，一个小小的受精卵细胞不断的经过分裂，发育，虽然顽强的生存了下来，可是它的状态还不稳定。临床经验显示，大约一半的意外事件都发生在怀孕的前3个月。所以在这一特殊时期，孕妈和家人都要特别的注意，尤其是这4件事情一定要做好。

1.安心养胎，劳逸结合

怀孕前3个月，孕妈的胎盘功能还没有发育成熟，太过劳累会引起子宫收缩，导致胎盘过早的脱离子宫而流产。可以适当的进行散步活动，干点轻活，还能促进消化。

2.不能乱吃药

孕妈吃进肚里的所有东西都有可能会通过胎盘传递给胎宝宝，所以在早孕期间，服用药物不当会引起胎儿畸形，发育不良。如果孕早期身体不适，孕妈需要到医院进行检查，在医生的建议下，谨慎服药。

3.保持好心情

怀孕以后，由于身体和心理的变化，孕妈的心情会变得很敏感，经常会因为一些小事就多愁善感起来。人一旦心情不好，就会影响气血的流通，阻碍对胎儿的氧气和营养供应，影响发育。

4.注意饮食，补充营养

很多的孕妈在怀孕的前几个月都会出现恶心，厌食的症状。为了防止反映加重，影响胎儿的正常发育，孕妈要注意调节饮食，没有胃口也不要空腹。可以少吃多餐，增加食物的多样性，多吃营养高的食物，以免胎儿发育不良。

大部分孕妈都会出现不同程度的孕吐反应，让孕妈很受折磨，这4个办法可以帮助孕妈稍微缓解孕吐的不适感。

1.运动

孕妈不可以因为不舒服就整天躺在床上不起来，这样这会加重不适感。适当的参加一些活动，比如室内散步，做做眼保健操，都可以改善心情，疏散筋骨，较少孕吐。

2.转移注意力

心理压力太大也是孕吐反应的一个主要原因。孕妈不要在心理上给自己太大的压力，很多的反应都是正常的，不必要担心。可以经常和老公，朋友谈谈心，转移自己的注意力。你会发现，孕吐可能就没那么严重了。

3.及时就医

一般不严重的孕吐都不会影响到孕妈和胎儿的身体，但是也不排除有一小部分的孕妈情况十分严重，甚至会出现脱水，头晕，心跳加快。这种情况，需要及时就医。

映雪老师，一名儿科医师，想咨询有关备孕、孕期、亲子教育问题可以关注微信公众号映雪育儿。