想要生下一个健康聪明的宝宝,怀孕前三个月这4件事要做好

文 / 映雪育儿
2017-08-25 18:36

怀孕前3个月是胎儿发育的基础期,一个小小的受精卵细胞不断的经过分裂,发育,虽然顽强的生存了下来,可是它的状态还不稳定。临床经验显示,大约一半的意外事件都发生在怀孕的前3个月。所以在这一特殊时期,孕妈和家人都要特别的注意,尤其是这4件事情一定要做好。

1.安心养胎,劳逸结合

怀孕前3个月,孕妈的胎盘功能还没有发育成熟,太过劳累会引起子宫收缩,导致胎盘过早的脱离子宫而流产。可以适当的进行散步活动,干点轻活,还能促进消化。

想要生下一个健康聪明的宝宝,怀孕前三个月这4件事要做好

2.不能乱吃药

孕妈吃进肚里的所有东西都有可能会通过胎盘传递给胎宝宝,所以在早孕期间,服用药物不当会引起胎儿畸形,发育不良。如果孕早期身体不适,孕妈需要到医院进行检查,在医生的建议下,谨慎服药。

3.保持好心情

怀孕以后,由于身体和心理的变化,孕妈的心情会变得很敏感,经常会因为一些小事就多愁善感起来。人一旦心情不好,就会影响气血的流通,阻碍对胎儿的氧气和营养供应,影响发育。

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4.注意饮食,补充营养

很多的孕妈在怀孕的前几个月都会出现恶心,厌食的症状。为了防止反映加重,影响胎儿的正常发育,孕妈要注意调节饮食,没有胃口也不要空腹。可以少吃多餐,增加食物的多样性,多吃营养高的食物,以免胎儿发育不良。

大部分孕妈都会出现不同程度的孕吐反应,让孕妈很受折磨,这4个办法可以帮助孕妈稍微缓解孕吐的不适感。

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1.运动

孕妈不可以因为不舒服就整天躺在床上不起来,这样这会加重不适感。适当的参加一些活动,比如室内散步,做做眼保健操,都可以改善心情,疏散筋骨,较少孕吐。

2.转移注意力

心理压力太大也是孕吐反应的一个主要原因。孕妈不要在心理上给自己太大的压力,很多的反应都是正常的,不必要担心。可以经常和老公,朋友谈谈心,转移自己的注意力。你会发现,孕吐可能就没那么严重了。

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3.及时就医

一般不严重的孕吐都不会影响到孕妈和胎儿的身体,但是也不排除有一小部分的孕妈情况十分严重,甚至会出现脱水,头晕,心跳加快。这种情况,需要及时就医。

映雪老师,一名儿科医师,想咨询有关备孕、孕期、亲子教育问题可以关注微信公众号映雪育儿。