生活在癌症里：你需要知道的八件事情

作者和电影人克里斯·卡尔（Kris Carr）被诊断患有罕见的并且无法治愈的恶性肿瘤的经历说明了如何成功地将癌症作为慢性疾病进行治疗。

以下资源指南提供了有关制定疾病管理策略的技巧，询问医生的正确问题并获得正确的专业和个人支持。

诊断：癌症。你的头在旋转，你觉得风已经从你身上吸出了。刹那间，你所知道的生活已经过去了。Carr在她的2007本疯狂性感的癌症小贴士中写道：“被诊断出来会让整个宇宙陷入自由落体。”。“没有糖衣：癌症是一种毁灭性的打击，一个需要时间的过程。”

你应该做的第一件事（深呼吸，试着冷静下来）：

• 找到最好的医生为您的疾病：愿意旅行，总是得到第二，三，甚至第四意见，以确保你得到最好的治疗。

• 设计一个治愈计划：拉拢西方医生团队和一体化医生（教你如何建立你的免疫力和精神上的磨砂），以创造最好的健康食谱。要求家人和朋友进入互联网和书架，查看信息。“如果你想治愈，你必须采取主动，有发言权并使用它，”卡尔说。

• 专注于生活方式的改变：“你唯一可以控制的是你吃什么，你喝什么和你怎么走，”卡尔说。她建议探索健康的饮食，锻炼和其他治疗方法，如按摩，瑜伽和冥想，以提高和保持身体和情绪的幸福感。

• 创建一个支持系统：“没人能像另一个癌症幸存者那样理解你，”卡尔说。“那里有不可思议的力量。”

• 生活！“不要等待生活的许可。只因为你有癌症并不意味着你的生活已经结束了，“卡尔坚持说。“开始生活 很简单。“

研究的问题表明，与那些仅遵循医生的命令的患者相比，癌症（和其他）患者的信息通常更好，并且经历的副作用较少，没有问题。被告知给予他们对他们的疾病的一些控制权力，赋予权力的感觉在愈合过程中发挥作用。第一条规则：不要被医生所欺骗。请他或她解释任何你不明白的事情。在预约之前准备问题（减少压力和遗忘的可能性），并带笔记本记下答案和其他重要信息。以下是一些你应该问的问题：

• 什么原因导致这种癌症？

• 有什么危险因素？如果是遗传，其他家庭成员有风险吗？

• 你推荐什么生活方式改变（饮食，运动，休息）？

• 我的治疗方案是什么？

• 是否应该避免因为可能引发或

  加剧症状的活动？

• 如果出现新症状或现有症状恶化，会发生什么？

• 需要什么医学检查或程序？多久？

• 我的癌症是什么阶段？这意味着什么？

• 我的整体预后是什么？

• 平均生存和治愈率是多少？

• 我的病可以缓解吗？

• 推荐的治疗方法是什么？

• 多久要治疗多久？

• 潜在的副作用是什么？

• 每种治疗方案的风险有哪些好处？

• 有替代疗法吗？他们是什么？

• 预期的治疗结果是什么？

• 治疗痛苦吗？如果是这样，有没有办法让它更可忍？

• 恢复多久？需要住院吗？

• 什么时候可以恢复正常的活动（如果被削减）？

• 我的癌症是否传播？如果是这样，这样做如何改变治疗决定？

• 我有资格进行任何临床试验吗？

• 如果我在临床试验中发生疾病，会发生什么？

• 如果我参加临床试验，谁支付账单？

• 在哪里可以找到情感，心理和精神支持？

• 在办公时间后，我应该问问谁的问题？

• 如果我有问题或更多症状，可以联系您或护士吗？（如果

  答案是“否”，找另一位医生。）

罹患癌症的几率在抗击癌症方面的成功往往以“五年相对存活率”来衡量。这个比率是诊断后五年仍然存活的患者数量，相对于数字如果他们没有下病，预计会生存下去。五年可能看起来不是很多，但是考虑到67岁是诊断中位数的中位数。

以下是1996年至2004年诊断的常见类型癌症的五年相对存活率的抽样。这些比率由国家癌症研究所的监测，流行病学和最终结果（SEER）计划计算，该计划从国家注册管理机构收集生存数据约占美国人口的26％。

由于早期检测和更好的治疗，多年来生存率急剧增加。1975年诊断为任何类型癌症的患者的五年相对存活率为百分之五十; 2000年的比率跃升至百分之七十七。

请记住，根据癌症的类型和患者的年龄，性别，一般健康状况，生活方式和种族，生存率差别很大。

五年生存率

前列腺99％

黑色素瘤（皮肤）91％

乳房89％

子宫内膜83％

膀胱80％

肾脏67％

非霍奇金淋巴瘤65％

结肠和直肠64％

卵巢46％

肺和支气管15％

胰腺5％

正在接受治疗的患者可以通过进食良好，锻炼和切除压力（损害免疫系统）来支撑身体（和情绪）储备。研究食物和运动在癌症预防和治疗中的作用的美国癌症研究所建议饮食至少有三分之二的蔬菜，水果，全麦和豆类。以下是关于保持健康的研究综述：

• 22,000名健康希腊人的研究表明，他们的“地中海饮食”丰富了蔬菜，全谷物，橄榄油，水果和鱼类，将其死于癌症的风险降低了25％。其他研究发现，黑暗绿叶蔬菜中的营养物质可能会抑制乳腺癌，皮肤癌，肺癌和胃癌中肿瘤细胞的生长，绿茶可能会阻止结肠癌，肝癌，乳腺癌和前列腺细胞癌的发展。（主导理论：作为抗氧化剂的绿叶蔬菜中的茶叶中的类黄酮和类胡萝卜素可以通过除去自由基来保护免于癌症。）

• 一项2006年的研究表明，定期运动在结肠直肠癌患者中的死亡率降低了61％。即使在诊断后没有开始运动的患者中，发现也是如此。

• 2005年的一项研究表明，近三千名乳腺癌妇女中有92％在每周三至五小时内行走或进行其他运动，在诊断后仍然存活10年，而每周运动不足1小时的人中则有86％。

• 2004年出版的科学文献为期30年的回顾表明，感染无奈或抑制阴性情绪的癌症患者可能患癌症的风险高于在治愈中起作用的癌症。

癌症诊断意味着你有一个家庭的梦想的终结吗？一言不发。 读者注意：在进行治疗，可能会导致不孕不育检查你的选择。不管你听到了什么，如果你得了癌症，都有可能接受。

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