年底息影？张一山自爆一直在生病，已被这个病折腾了12年！

最近，张一山接受采访的一段视频曝光，他称自己一直在生病，而且是一种比较漫长的病。采访中，他的状态疲惫又忧郁，真让人担心！

对于网友猜测的病情，他曾在综艺节目中透露，在12年前在拍摄《家有儿女》时就经常胃疼、吃饭不规律，落下了胆囊炎的毛病！去医院一拍片子，发现胆囊上长了很多息肉！

除了张一山，饱受胆囊息肉折磨的还有孙杨！他在今年5月接受采访时透露，繁重的训练加重了胆囊息肉病情，2016年做检查时大概0.5cm，现在已是0.98cm，快1cm了！

相比于人们更加熟悉的胆结石和胆囊炎，胆囊息肉了解的人不多，它究竟是啥玩意儿？

胆囊息肉像“坏梨”

胆囊息肉在正常人群中的发病率是4%-10%，它其实是胆囊黏膜上隆起的一个“肉疙瘩”，像梨子坏掉的部分。胆囊息肉隐蔽性强，少数患者有上腹部不适，或伴疼痛向右肩背放射。如果息肉位于胆囊颈部可出现胆绞痛，在合并结石时可有胆绞痛发作及急、慢性炎症发作表现。

胆囊息肉偏爱三种人

近些年，胆囊息肉检出率有增多趋势，一方面是由于体检普及率提高，另一方面与不健康的生活方式有关。胆囊息肉偏爱三种人！

△饮食不规律：不爱吃早餐或者早餐吃得不及时，节食减肥的人需特别注意。

△烟不离手，酒不离口：爱抽烟喝酒，酷爱辛辣食品、大鱼大肉、海鲜，导致胆固醇超标。

△少运动，压力大：缺乏锻炼，脾气暴躁，精神压力大。

以上这些人都得注意了！体检的时候需要重点关注自己是否有胆囊息肉。

超过1cm有癌变风险

长了胆囊息肉，就要切胆囊吗？切不切，要看癌变危险性大小。

胆囊息肉是胆囊癌的诱发因素。在腹部肿瘤中，胆囊癌可是癌中之王！尤其在伴有结石时，癌变几率会明显提高。以下情况可视为恶性病变的危险因素：直径超过1cm，年龄超过50岁，单发病变，息肉逐渐增大，合并胆囊结石等。

胆囊息肉如有明显症状，在排除胃十二指肠和其他胆道疾病后宜手术。无症状的人有以下情况仍考虑手术：直径超过1cm的单发病变；年龄超过50岁；连续B超检查息肉增大，腺瘤样息肉或息肉的基底宽大，合并胆囊结石。

保养胆请改掉坏习惯

小病不预防，大病必吃苦！保养胆，先把容易被胆囊息肉盯上的坏习惯改掉吧！生活中饮食要清淡，多食用新鲜的蔬菜水果，每日保证1500毫升的饮水量，以防止结石的形成。最好少食用辛辣和油煎食品。

保养胆多揉揉丘墟穴

护好胆一定不能少了足少阳胆经的原穴——丘墟，它是胆经风气的生发之地，善治肝胆诸症，平常多揉揉可保健护胆。

丘墟位于足部外踝前下缘凹陷处，用手指按上去有微微的痛感。可用手指按揉或按压两侧穴位，每天3~5分钟；也可用何首乌粉外敷穴位，每次12小时，隔天再敷1次。

（本文综合自《健康时报》2012-05-14《胆囊息肉超过1cm要切除》、2011-11-03《胆囊癌与息肉有关》、2011-05-26《三招防胆囊疾病》）

编辑：王小磊

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