7分钟就有1个人患癌症！快看防癌抗癌的3大原则5项措施

国家家癌症中心发布了2017年中国最新癌症数据，汇总了全国347家癌症登记点的数据。看完惊出一身冷汗!

每天有1万人被确诊为癌症！

每7分钟就有1个人被确诊为癌症！

肺癌、胃癌、肝癌，雄踞各城市癌症三甲！----怎么看起来都是不让抽烟喝酒的节奏啊！

今天，我们研究研究，面对万分之一概率的癌症，我们怎么来躲！

一、哪些人易患癌症

从理论上讲人人都可能患上癌症。

但医学调查证实，有下列情况的人群患癌症的可能性更大，应及早防范，对癌症的积极预防是抗击癌症最有效的武器。癌症大都是由于不良的饮食及生活习惯所致，同时癌症家族性和遗传性疾病的人群也容易患癌症。经美国科学家和医学家的长期研究调查结果证实，以下十中人群更易患癌症！

（1）常喝很热的浓茶

经常饮用高温（70摄氏度以上）浓茶水，不但易烫伤食道形成慢性溃疡，而且茶中的鞣质可沉积在损伤部位，刺激受伤的食道上皮细胞，致使慢性溃疡经久不愈，导致癌变。

（2）经常熬夜

癌细胞是在正常细胞分裂过程中发生突变而形成的。夜间是细胞分裂最旺盛的时期，如果夜晚睡眠不足，人体的免疫力降低，发生变异的细胞不容易被及时清除，从而可能导致癌症的发生。而熬夜者为提神常吸烟喝咖啡，也易使更多的致癌物进入人体。

（3）憋大小便

尿液中一般含有一种或几种致癌物质，均能刺激膀胱上皮使其癌变。粪便中的有害物更多，如硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物和次级胆酸等致癌物，若经常刺激肠粘膜，也会导致癌变。

（4）过敏体质

美国科学家调查了近4万人，凡是有哮喘和对某些药物或化学试剂过敏的人，比无过敏者更易发生癌症。有过敏史的女性罹患乳腺癌的几率比正常人要高30%；有过敏史的男性罹患前列腺癌的几率比正常人高40%。

（5）血清胆固醇过低

美国一些专家认为，血清胆固醇过低的，其结肠癌发生率较高。血清胆固醇低于110mg/dl的人，其患结肠癌的危险性比正常人高3倍以上。

（6）偏吃肉食

美国哈佛大学的专家发现，每天以猪、牛、羊等畜肉为主食的人，患肠癌的比例比那些每月只吃几次少量肉食者高2.5倍；患胰腺癌的危险性也随食入肉量的增加而增加。

（7）癌症病人的子女

肿瘤遗传学研究认为，人类癌症的发生与遗传因素有很大的关系，癌症病人的后代患癌的风险显着高出一般人群。

（8）夫妻一方患癌

资料表明，夫妻双方同时或先后患癌的现象，有逐渐增多的趋势，称为“夫妻癌”。专家认为，相同的不良生活方式为其祸根。

（9）高血压

高血压虽不能直接导致癌症，但是两病的发生有着共同的机理。肥胖、嗜酒、吸烟、食盐过多等既能使血压升高，也能诱发癌症。所以积极防治高血压也能降低患癌风险。

（10）维生素缺乏

瑞士专家认为，体内保护性维生素少的人易受癌症侵犯。维生素A、β胡萝卜素缺乏者，罹患肺癌的危险增加3倍；维生素C缺乏者，罹患食道癌、胃癌的危险分别增加2倍和3.5倍；在维生素E不足的人群中唇癌、口腔癌、皮肤癌、宫颈癌、胃癌、肠癌、肺癌的发生率都要增加。

二、日常防癌的13条要则

1、不吃发霉的粮食及其制品。

花生、大豆、米、面粉、植物油等发霉后，可产生黄曲霉菌，是一种强烈的致癌物质。

2、少吃熏制或腌制的食物。

熏肉、咸肉、咸鱼、腌酸菜、腌咸菜等，这些食物可产生一种致癌物质———亚硝酸胺。

3、不饮酒，特别是不饮烈酒。

因为酒在制作过程中产生多种致癌物质，酒精又能直接刺激口、舌、食道、胃、肠粘膜，可能致癌。

4、不吸烟。

烟尘吸入气管和肺中，危害比空气污染大5万倍，烟雾中有多种致癌物质。

5、不接触或少接触大烟囱里冒出的黑烟。

被它污染的空气里含有少量的致癌物质。

6、不吃被农药污染的蔬菜、水果和其它东西。

吃前要充分洗净。

7、不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物。

洗衣粉可促使癌瘤发展。

8、不要用有毒的塑料薄膜包装食品或用有毒塑料制品盛食物。

聚氯乙烯是一种致癌物质。

9、不要过度晒太阳。

在阳光中有强烈的紫外线，久晒对皮肤有致癌作用。

10、不吃过热、过硬、烧焦或太咸食物、不喝过烫的水。

这些饮食能刺激胃粘膜上皮细胞，破坏粘膜屏障的保护作用，给癌变以可乘之机。

11、同时吸烟与喝酒会大大增加致癌的机会。

喜欢撸串的同学，该哭就哭。

12、多吃新鲜蔬菜、吃饭不要过饱，控制肉类食物。

体重不要过胖，这样可以减少癌症的发病率。

13、不要经常吃有可能致癌的药物，如激素类药物、大剂量的维生素等。

这些药物可降低人的免疫能力，给癌症发病造成机会。

三、抗击癌症的5条必要措施

1、喝绿茶和黑枸杞

（1）在保持以谷类为主的膳食结构的同时，逐步增加豆类、豆制品和蛋、奶、禽、鱼类的摄入比例。

（2）茶叶有抑制细胞突变与癌变的作用，而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用，长期饮用绿茶，能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。但是要千万注意，绿茶饮用同样是要清淡，浓茶反而会灼伤胃黏膜。

（3）每天喝点黑枸杞泡水，对身体有多种好处。甘肃、宁夏和青海，都有优质的黑枸杞。

推荐一个原产地少数民族大学生创业品牌：“金漠湾”黑枸杞。

2、跳广场舞

良好的精神状态是预防肿瘤的关键；强健的体魄则能增强抗肿瘤能力。每天20分钟的快走、慢跑，是人人都可以做到的简易锻炼方式。

研究表明，最经济有效的锻炼方式，其实是----广场舞！

广场舞不仅仅让身体各部位都有充分的活动，在音乐伴奏下的重复动作，还能把精神状态完全放松。而且，更重要的是广场舞还是一种社交活动，人际之间的沟通，可以大大提升身心健康程度。

3、做基因检测

基因检测是通过血液、其他体液、或细胞对DNA进行检测的技术。基因是DNA分子上的一个功能片段，是遗传信息的基本单位，是决定一切生物物种最基本的因子；基因决定人的生老病死，是健康、靓丽、长寿之因，是生命的操纵者和调控者。

基因检测是人在没发病时，预防将来会发生什么疾病，属于抗击疾病的第一阶段。比如我们熟知的美国著名影星安吉丽娜朱莉，通过基因检测发现罹患卵巢癌和乳腺癌的风险很高，就提前切除了乳房、卵巢和输卵管。

目前基因检测的方法很便利，只需要早晨起床时，采集一口唾液，封在采集管里，邮递给基因检测公司即可。一般价格在198元，少数特殊项目会在499-999元。

4、购买防癌保险

俗话说，是福不是祸，是祸躲不过。

真的被诊断患了癌症，除了心理上要正确面对病情，还得认真面对钱包。几十万的治疗费用，如果事先没有做一些储备，就可能造成因病致贫的结果。

防癌保险属于健康保险，是重大疾病保险的一种，主要针对癌症来提供保障。防癌险比较适合以下几种情况：

★已经购买了重疾险的人，可以再购买一份防癌险作为补充，来提升保险总保额（患癌后重疾险和防癌险都可以获赔）；

★经济条件有限，买不起一年几千元保费的重疾险的人，可以先选择购买防癌险（数据显示，70%的重疾理赔是关于恶性肿瘤的），等到收入更高时再购买重疾险；

★已经身患除癌症外的其他疾病、或因为超龄等原因不能够投保重疾险的人，可以购买防癌险来防范患癌的风险，毕竟有保障总比没保障好；

★家族中有多名癌症患者或有癌症遗传病史的人，患癌的几率较大，也应该提前买一份防癌险作为保障。

购买防癌险一定要注意：和重疾险一样，防癌险也有一年期、定期、终身等多种选择。一定要仔细、仔细、仔细看清楚条款。

5、参加网络互助

今年随着互联网+的普及，一种新型医疗共享方式开始流行，叫“网络互助”。

“网络互助”的原理是，抱团抗病，风险公摊。比如100万人加入一个抗癌计划，如果其中一人患病，则由计划给患者30万元费用用于治疗或者康复；这30万元由100万会员共同分摊，每人也就几分钱。

“网络互助”的好处是，只需要10元钱就能加入计划，只要保持账户里有钱，保障就是长期有效的，每年费用极低。

可以通过微信搜索“众托帮”，就可以加入到网络互助。

最后，还是衷心祝愿大家：身体倍儿棒~ ~ ~ 吃嘛嘛香最好啦~ ~ ~

毕竟，我也是抽烟、喝酒、撸串、大排档，一个也不落下的主儿......