这3个错误你只要犯了，就会引起肠癌、胃癌！

在不知不觉的时候你已经把胃给伤害到了，尤其是现在很多人都有不按时吃饭的坏习惯，还有些人甚至为了减肥选择了节食这样不好的办法，知道这样做对胃的伤害有多大吗？特别是在晚餐的时候经常犯的3个错误，还会引发肠癌、胃癌等情况。

有句话说的好，早餐要吃的饱，中餐吃的好，晚餐要吃少，一直以来养生都是照这句话。不过听这句话的人很多但是做的人却很少，这是现代人的普遍现象，聚餐或是吃大餐的时候都是选择在晚上的。这都会因为现代人工作太忙都希望在下班后慰劳自己一下，自然而然的变成了习惯，但殊不知这样反而影响了身体的健康。

具有关研究表明：三高跟胃病还有消化系统疾病发生的原因之一，是因为晚餐饮食方面过于大鱼大肉，都是重油重烟的食物，还会喝啤酒或是饮料等等。虽说这样可以增进朋友之间的友谊，但是到头来伤害的还是自己的身体啊。

1、晚餐与肥胖

有相关数据显示90%以上的肥胖者都是因为晚餐吃高热量的食物，或是过多的摄入。吃饱之后基本设计处于小的活动范围里，热量就消耗少了，那多余的热量自然就会转化为脂肪了，时间一长就变成个大胖子了。想要减肥的话还是需要从饮食上有所改变。

2、晚餐与肠癌

千万不要在晚餐的时候吃的太饱，不然蛋白质无法完全消化，有些就会转化为脂肪外，在肠道细菌的作用下，会产生有毒物质。如果这些毒物质长时间停留在大肠内就会增加到了肠癌的发生。

3、晚餐与胃病

经常出去应酬的人不仅抵抗力差、身体肥胖之外大部分的胃部都是存在问题的，可能会有十二指肠溃疡、胃溃疡、胃病等的病，不要小看这些病，严重的情况下还会增加胃癌的发生。

预防肠胃疾病

1、绝对不能吸烟、喝酒也是不行的，要是真有应酬的话要注意喝酒的量。

2、养胃来说可以选择吃米粥，流质食物对胃部有很好的助消化功能。要是没有时间去煮粥的话可以喝茶。胃热的人可以选择绿茶能清热解毒，胃寒的人可以选择辣木叶丁香茶，这款茶是养胃茶，是需要自制的，所需材料如下：

丁香1g 、桑叶1g、辣木叶1g、玉竹0.5g

做法：把所有材料放进锅中，然后放水煮30分钟，就可以饮用。

功效：这款茶是出自古代的一本书名为《千金方》，现在经过改良后能彻底根治胃炎、胃溃疡，并清除体内的杂物

结束语：生病不可怕，可怕的是有病你都不去预防，很多病的发生都是因为你不好好的预防，预防好怎么可能会有疾病的发生，预防期间该不吃的就不能吃，该不做的事情就不要去做。你的身体你不保护谁保护啊。