医生告诫:癌症是世界第一杀手,谁不预防谁先走!

文 / 年轻才是梦想
2017-08-02 11:46

癌症的发生是综合因素引起,其中和人的体质有很大关系。中医界认为,人的体质可分为9种,即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质。

医生告诫:癌症是世界第一杀手,谁不预防谁先走!

通过多年临床发现,除了平和质,气虚质、阳虚质、阴虚质、气郁质、痰湿质、血瘀质,这6种体质的人易患肿瘤。从日常生活显现出的状态可窥见端倪!

气虚者:人易觉疲乏出汗、气短懒言、目光无神,易得肺癌。

阳虚者:怕冷、自汗、大便稀溏、夜尿清长,患癌比例明显偏高,若你又偏是贪寒凉的人易得胃癌。

阴虚者:体型消瘦、口燥咽干、便秘尿黄、手脚心热、易烦躁,容易得肺癌。

气郁者:心情忧郁脆弱、敏感多疑、闷闷不乐、胸胁胀满,日积月累极易患上肿瘤。

痰湿者:体型多是胖子,平时吃得太过肥甘厚味,加上饮酒不节制,感觉胃脘胀满、口甜黏、身重如裹,是肿瘤的好发人群。

血瘀者:多见于疾病久治不愈、反覆发作者,看上去肤色晦暗、嘴唇颜色暗红、眼眶瘀黑、舌质青紫者,容易患上肝癌。

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患癌体质调养原则

如果,您是上述的6种体质之一,先别着急。中医观点认为:想告别“气虚”,就避免劳累过度;不想“阳虚”,就注意保暖,少食生冷食物;多喝水可远离“阴虚”;保持好心情,不生闷气,不发火,少着急可祛“气郁”;预防“痰湿”要尽量做到饮食清淡,少喝酒、少吃肉、少食油炸、不吃熏烤、腌制的食物。多注意这些原则再辅以适当运动、气功,便可养生祛病。

2种人格特质 易招来胃癌

性格忧郁 爱生闷气

如果你无法释怀人与人之间的竞争,老是压力大,经常烦恼如何追求高职位,就必须留意了。有研究表明,性格忧郁的人和饭后常生闷气的人易得胃癌,脾气暴躁易得肝癌等。

心情郁卒容易诱发癌症,许多罹癌的人回顾发病前2、3年,常是身心处于压力的状态。医学研究发现,人在承受外来压力时,除了破坏DNA的完整性及打断DNA的修补机制,也会改变细胞的凋零程式,直接影响到癌症的罹患率。所以保持开朗、平和的心态来对抗癌症是十分重要的。

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饮食方面:特别需要注意腌制食品,它不但含盐量过高,更含有大量的亚硝酸盐,易诱发胃癌;它和黄麴黴素(发霉的食品)、苯并芘(香菸中)是世界上公认的三大致癌物质。

不良生活习惯 4种癌症要你的命

肺癌 肝癌 前列腺癌 大肠癌

人们生活中的一些不良习惯,会让癌症找上门,在恶性肿瘤中列居第一。据报导,每4个男性肿瘤患者中就有一位肺癌患者。吸菸史在30~40年的男性人群中,发病率最高。大量饮酒,使盆腔充血,从而使前列腺的压力增高,以及多吃红肉、作息不规律、熬夜等生活方式,都会增加前列腺癌的风险。

对于酒精以及病毒性肝炎和脂肪肝患者,他们患上肝癌的风险是正常人的150倍,而中国30~40岁的中、青年男性中,有1/4被确诊患有脂肪肝。

另外,喜好红肉的人容易导致大肠癌,长期习惯高脂肪、低纤维的饮食,主食过于精细,粗粮、杂粮等入食过少,都是原因所在。

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酸性体质是百病之源

除了压力外,如果你的体质是酸性的也容易患癌症。据中华民国中医抗衰老医学会理事长王剀锵表示,所谓的“酸性体质”,就是西医指的“发炎反应”。

人随着体外环境、生活不正常及不良饮食习惯,会改变体质,如果已造成血液循环不良、缺氧、二氧化碳代谢不良增加、废物堆积无法排除、细胞的微环境改变的多种状态,就可说变成所谓的“酸性体质状态”。可以在身体的某一个部位,也可能使全身发生大变化。

酸性体质可以自由基来解释,因为当人体内自由基若超过一定范围,许多疾病包括癌症、心血管疾病(中风、动脉硬化、心肌梗塞、高血压、糖尿病)、肝病、皮肤病、关节炎,甚至免疫系统失调等,都会接踵而来。

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能够让我们及早地发现癌症,若想真正远离这个魔鬼,还要从生活习惯做起。

1.不吃油炸食物。

油炸食品在高温条件下可产生致癌物质,要尽量少吃。很多用于油炸食品的油都是反复使用多数的,会成为我们俗称的“千滚油”。千滚油中包含大量的反式脂肪酸,会对人体造成很大危害。如脂肪肝、高血压、胆囊炎、胃病、糖尿病、肥胖,甚至可能增加患心脑血管病和多种癌症的危险。

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2.多食对身体有益的食物。

①苏麻油

大量实验证明,饮食中omega-3摄入过少、omega-6摄入过多,两者失衡是诱发癌症的重要因素之一,苏麻油是富含omega-3多不饱和脂肪酸的植物油,可每天补充5-10ml,补充人体所需的omega-3,对预防癌症,清除血液垃圾、预防心脑血管疾病有益。

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②南瓜子油

前列腺癌是危害男性健康的恶性肿瘤,南瓜子油可改善调整膀胱及尿道功能,对前列腺增生、肥大及由此引发的尿频尿急等现象有明显作用,经常食用对预防前列腺癌的发生有益,食用时可与西红柿搭配,西红柿也是养护前列腺的食物,两者结合,效果更好。

3.预防感染

一些癌症是由病毒引发的,如接种乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎病毒的感染,也就消除了因乙肝病毒引发肝炎,导致肝硬化,最终引发肝癌的风险。

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4.每天最少运动30分钟

每天做30分钟中等程度的运动是一个好的开始,快速步行等会令你的心跳轻微加快和呼吸加深。有很多简单的方法可以让你在日常生活中加入这类运动,所以你不用刻意每天抽出30分钟来运动。

5.瘦一点患癌几率更小,控制体重

避免过轻或过重,在成年后体重增幅不应超过5千克。用体质数(BMI)公式来衡量。(见公式)

体重单位:千克

身高单位:米

BMI=体重 ÷(身高×身高)

当BMI小于20,体重不足;BMI为20~25,理想体重;BMI为25~30,轻微超重;BMI大于30,严重超重。

越瘦的人得上癌症的机会越小,国际癌症研究机构指出:有足够证据显示,体重超标与结肠癌、食道癌、肾癌、乳腺癌和子宫癌5类癌症相关。饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。