医生告诫：癌症是世界第一杀手，谁不预防谁先走！

癌症的发生是综合因素引起，其中和人的体质有很大关系。中医界认为，人的体质可分为9种，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质。

通过多年临床发现，除了平和质，气虚质、阳虚质、阴虚质、气郁质、痰湿质、血瘀质，这6种体质的人易患肿瘤。从日常生活显现出的状态可窥见端倪！

气虚者：人易觉疲乏出汗、气短懒言、目光无神，易得肺癌。

阳虚者：怕冷、自汗、大便稀溏、夜尿清长，患癌比例明显偏高，若你又偏是贪寒凉的人易得胃癌。

阴虚者：体型消瘦、口燥咽干、便秘尿黄、手脚心热、易烦躁，容易得肺癌。

气郁者：心情忧郁脆弱、敏感多疑、闷闷不乐、胸胁胀满，日积月累极易患上肿瘤。

痰湿者：体型多是胖子，平时吃得太过肥甘厚味，加上饮酒不节制，感觉胃脘胀满、口甜黏、身重如裹，是肿瘤的好发人群。

血瘀者：多见于疾病久治不愈、反覆发作者，看上去肤色晦暗、嘴唇颜色暗红、眼眶瘀黑、舌质青紫者，容易患上肝癌。

患癌体质调养原则

如果，您是上述的6种体质之一，先别着急。中医观点认为：想告别“气虚”，就避免劳累过度；不想“阳虚”，就注意保暖，少食生冷食物；多喝水可远离“阴虚”；保持好心情，不生闷气，不发火，少着急可祛“气郁”；预防“痰湿”要尽量做到饮食清淡，少喝酒、少吃肉、少食油炸、不吃熏烤、腌制的食物。多注意这些原则再辅以适当运动、气功，便可养生祛病。

2种人格特质 易招来胃癌

性格忧郁 爱生闷气

如果你无法释怀人与人之间的竞争，老是压力大，经常烦恼如何追求高职位，就必须留意了。有研究表明，性格忧郁的人和饭后常生闷气的人易得胃癌，脾气暴躁易得肝癌等。

心情郁卒容易诱发癌症，许多罹癌的人回顾发病前2、3年，常是身心处于压力的状态。医学研究发现，人在承受外来压力时，除了破坏DNA的完整性及打断DNA的修补机制，也会改变细胞的凋零程式，直接影响到癌症的罹患率。所以保持开朗、平和的心态来对抗癌症是十分重要的。

饮食方面：特别需要注意腌制食品，它不但含盐量过高，更含有大量的亚硝酸盐，易诱发胃癌；它和黄麴黴素（发霉的食品）、苯并芘（香菸中）是世界上公认的三大致癌物质。

不良生活习惯 4种癌症要你的命

肺癌 肝癌 前列腺癌 大肠癌

人们生活中的一些不良习惯，会让癌症找上门，在恶性肿瘤中列居第一。据报导，每4个男性肿瘤患者中就有一位肺癌患者。吸菸史在30~40年的男性人群中，发病率最高。大量饮酒，使盆腔充血，从而使前列腺的压力增高，以及多吃红肉、作息不规律、熬夜等生活方式，都会增加前列腺癌的风险。

对于酒精以及病毒性肝炎和脂肪肝患者，他们患上肝癌的风险是正常人的150倍，而中国30~40岁的中、青年男性中，有1/4被确诊患有脂肪肝。

另外，喜好红肉的人容易导致大肠癌，长期习惯高脂肪、低纤维的饮食，主食过于精细，粗粮、杂粮等入食过少，都是原因所在。

酸性体质是百病之源

除了压力外，如果你的体质是酸性的也容易患癌症。据中华民国中医抗衰老医学会理事长王剀锵表示，所谓的“酸性体质”，就是西医指的“发炎反应”。

人随着体外环境、生活不正常及不良饮食习惯，会改变体质，如果已造成血液循环不良、缺氧、二氧化碳代谢不良增加、废物堆积无法排除、细胞的微环境改变的多种状态，就可说变成所谓的“酸性体质状态”。可以在身体的某一个部位，也可能使全身发生大变化。

酸性体质可以自由基来解释，因为当人体内自由基若超过一定范围，许多疾病包括癌症、心血管疾病（中风、动脉硬化、心肌梗塞、高血压、糖尿病）、肝病、皮肤病、关节炎，甚至免疫系统失调等，都会接踵而来。

能够让我们及早地发现癌症，若想真正远离这个魔鬼，还要从生活习惯做起。

1.不吃油炸食物。

油炸食品在高温条件下可产生致癌物质，要尽量少吃。很多用于油炸食品的油都是反复使用多数的，会成为我们俗称的“千滚油”。千滚油中包含大量的反式脂肪酸，会对人体造成很大危害。如脂肪肝、高血压、胆囊炎、胃病、糖尿病、肥胖，甚至可能增加患心脑血管病和多种癌症的危险。

2.多食对身体有益的食物。

①苏麻油

大量实验证明，饮食中omega-3摄入过少、omega-6摄入过多，两者失衡是诱发癌症的重要因素之一，苏麻油是富含omega-3多不饱和脂肪酸的植物油，可每天补充5-10ml，补充人体所需的omega-3，对预防癌症，清除血液垃圾、预防心脑血管疾病有益。

②南瓜子油

前列腺癌是危害男性健康的恶性肿瘤，南瓜子油可改善调整膀胱及尿道功能，对前列腺增生、肥大及由此引发的尿频尿急等现象有明显作用，经常食用对预防前列腺癌的发生有益，食用时可与西红柿搭配，西红柿也是养护前列腺的食物，两者结合，效果更好。

3.预防感染

一些癌症是由病毒引发的，如接种乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引发肝炎，导致肝硬化，最终引发肝癌的风险。

4.每天最少运动30分钟

每天做30分钟中等程度的运动是一个好的开始，快速步行等会令你的心跳轻微加快和呼吸加深。有很多简单的方法可以让你在日常生活中加入这类运动，所以你不用刻意每天抽出30分钟来运动。

5.瘦一点患癌几率更小，控制体重

避免过轻或过重，在成年后体重增幅不应超过5千克。用体质数（BMI）公式来衡量。（见公式）

体重单位：千克

身高单位：米

BMI＝体重 ÷(身高×身高)

当BMI小于20，体重不足；BMI为20～25，理想体重；BMI为25～30，轻微超重；BMI大于30，严重超重。

越瘦的人得上癌症的机会越小，国际癌症研究机构指出：有足够证据显示，体重超标与结肠癌、食道癌、肾癌、乳腺癌和子宫癌5类癌症相关。饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。