得了癌症别怨天尤人，5个癌症偏爱的习惯，看你有没有！

现如今由于生活方式的改变，癌症的发生率正在不断提高，并且还有着年轻化的趋势，可以说所有的癌症都会对身体健康造成威胁，若是病情发展到了晚期阶段，还可能会危及到患者的生命安全。对此在生活中，还请做好相关的预防工作，所以我们需要了解每一种癌症的主要诱因，从而在根本上做好相关的预防工作。患上癌症被怨天尤人，5个习惯是癌症的偏爱，还请尽快改正！

■得了癌症别怨天尤人，5个癌症偏爱的习惯，看你有没有！

●乳腺癌的主要诱因—熬夜：

日常生活中，当我们谈到乳腺癌时，相信大家对它并不陌生，它在女性恶性肿瘤当中有着较高的发病率；并且熬夜是造成女性患上乳腺癌的主要因素；这是由于当经常熬夜或是睡眠不足时，就会导致内分泌出现紊乱，导致身体分泌大量的雌激素，增加患有乳腺癌的发生风险，所以女性朋友不仅需要避免熬夜，同时还需定期进行体检，若是出现问题还需及时就诊治疗。

●肝癌的主要诱因—喝酒：

日常生活中，当酒精进入到身体以后，主要是通过肝脏进行代谢的，而在整个过程中不仅会产生乙醛，还会产生自由基和氧化物质，而这些物质很难被清除，长期以往就会给身体带来一定的毒性；若长时间大量饮酒，就会导致肝脏细胞反复出现变性、坏死和再生的情况，最终可能会导致肝硬化或肝癌问题，所以有喝酒习惯的朋友还请尽快戒酒。

●胃癌的主要诱因—吃剩菜：

日常生活中，有些朋友比较节俭，剩饭剩菜热一下再吃；但这些食物当中，特别是剩菜当中含有较多的亚硝酸盐成分，而这种成分是一种剧烈的致癌物质，很容易会增加患有消化道癌症的风险；并且经常吃腌制类食物，也很容易会增加患有胃癌的风险，这是由于腌制类食物中含有丰富的硝酸盐，当进入到身体后就会产生亚硝酸盐，而它不仅是一级致癌物，同时对胃黏膜还会产生反复的刺激，最终导致胃黏膜细胞出现病变。

●肺癌的主要诱因—吸烟：

日常生活中，肺癌的发生率还是比较高的，在所有恶性肿瘤当中位居第一；肺癌的发生和吸烟有着很大的关联；若是每天吸烟20根，烟龄超过20男，那么患有肺癌的风险会增加30倍以上；这是由于香烟当中含有着上千种对身体有害的物质，而香烟在燃烧后所产生的的烟雾会直接附着在肺部，长期以往就会导致正常的细胞出现癌变，增加患有肺癌的风险，所以对于吸烟的朋友而言，还请尽快戒烟。

●食管癌的主要诱因—烫食：

日常生活中，我们的口腔以及食管的最高耐受温度是60℃，若你经常吃过烫的食物，那么就会很容易反复对口腔黏膜和食管黏膜造成损伤，导致黏膜在还没有完全修复的情况下再次受伤，长期以往就会导致黏膜细胞出现变性和增生，最终就可能会诱发癌变，增加患有食管癌的风险，所以平时还请尽量吃较为温热的食物。

​结语：日常生活中，若想要降低各种癌症的发生风险，那么平时不仅需要提高自身的抵抗力和素质，同时还需养成良好的生活习惯，比如及时戒烟戒酒，不吃变质和发霉食物，不要熬夜等等；还请保证充足的睡眠时间，不仅需要晚上睡够7-8小时，中午也需要抽出来1个小时的时间进行午睡。