晚上睡前坚持吃枸杞，连喝一周，3个好处找上门，现在知道还不晚

晚上睡前坚持吃枸杞，连喝一周，3个好处找上门，现在知道还不晚

对于经常吃枸杞的好处，大家应该都知道，而且生活中有很多人特别喜欢吃枸杞，这是因为枸杞具有非常好的补肾养肝明目的作用，而且生活中枸杞的吃法有很多种，最简单的就是经常泡水喝，还有深思，或者是在煲汤的时候加一点口气，其实生活中，枸杞的吃法不同，营养价值也会有不同的体现，其中生吃枸杞的营养价值是最高的，其次就是破水，再来就是煲汤。因为枸杞非常怕开水，所以沸水容易破坏枸杞中的一些营养成分，所以说一般在生活中建议都是生吃或者是泡温水喝，那么长期吃枸杞会给身体带来哪些好处呢？下面就和小编一起来看一看吧。

好处1：枸杞里面有着很多胡萝卜素，对提高视力是有着很好的效果的，如果在睡觉之前吃上5粒并且坚持到一个月的话，还能够在一定程度上治疗干眼和夜盲症。

好处2：枸杞中含有颇为丰富的营养物质，比如其中含有的维生素C，要比橙子中含有的维生素C还要高，另外其β-胡萝卜素的含量也比较丰富，比胡萝卜还要优秀；而这些营养物质的摄入无疑会补充人体，帮助促进皮肤的美白，祛斑且延缓衰老。

好处3：女性经期容易因为贫血出现手脚冰凉、身体虚弱等症状，这时候可以饮用枸杞水来滋阴补气，提升体内阳气，还可以驱寒暖胃。