警惕！藏在心底深处的癌症隐形杀手
警惕！藏在心底深处的癌症隐形杀手
有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2046篇文章，希望对你的康复有帮助。
警惕！藏在心底深处的癌症隐形杀手当你打开这个标题进来，你心里面可能会想：什么是癌症的隐形杀手呢？
其实，就是藏在你心底深处的不良的情绪。在日常的工作、生活当中，人总是会产生各种各样不良的情绪：如愤怒，生气，悲伤，抑郁，焦虑，紧张、着急等。
不过有一些人很容易把不良的情绪化解消除掉，但有一些人会长期沉浸在不良的情绪当中。
如果，长期处于负面情绪的压力中，这样子就会让癌症钻了空子。
这些不良情绪会对身体造成应激的反应。
比如一个人愤怒的时候，体内的分泌大量的肾上腺素使心跳加快，血行加快，紧接着脸部变红，身体动作不由自主加大等，这就是愤怒情绪造成的应激反应。
如果应激是一过性，对身体不会造成太大的影响，但如果持续让身体处于压力中，会慢慢消耗体内的能量，抑制免疫系统，从而会导致细胞突变。
那么哪些人的情绪需要提高警惕呢？一、生活压力大，性格内向者现在社会竞争非常的激烈，很多人都承受着过重的生活压力，性格内向的人往往不懂得如何排解压力，总是做闷葫芦，习惯忍气吞声，打落牙往肚子里面咽。
表面上看这些人的抗压能力似乎很强，但实际上压力长时间得不到释放，就会削弱身体的免疫功能，给癌症以可乘之机。
硒教授建议：这类人一定要学会释放压力的方法，比如向好朋友倾诉，培养自己的兴趣爱好，听音乐，运动等，然后把这一些压力释放出来。
我记得有一位患者曾经分享，每次去完厕所时，按冲水键的时候，就想着：让所有一切不好的事情，都像冲马桶水一样，哗啦一声就全冲掉了。
也有患者选择到河边或山上，把双手围在嘴边，做成喇叭的样子，然后大声喊：啊啊啊，把所有的积郁之气都喊了出来，心里就顺畅了。
二、事事追求完美的人这些人被称为完美主义者，对自己和周围的人要求非常的严格，不允许事情出现一点小差错，为了小问题也会费尽心思精神长期的紧张。
过度的紧张，不仅让大脑时刻紧绷着，还会让身体疲惫，免疫力下降，容易诱发癌症。
硒教授建议这一类人换一种思维方式，其实完美与否往往只在一念之间，学会正确评估自己的能力，对自己要求不要过高。
有时不妨把标准降低一些，制定一个短期有能力完成的目标，把它做好，在自己能力范围内，更容易获得成就感。
不要把这些功名利禄看得太重要，不要把第一看得太重要，学会糊涂一点。
三、性格敏感的人过于敏感的人往往不自信，受他人影响很大，一旦别人针对自己说了一些不好的话或做的一些事，内心就抑郁不快，情绪得不到宣泄，不良的情绪就会累积。
压抑的太久了就会对身体的健康产生影响，容易导致问题细胞出现。
赵先生是单位的中层干部，工作兢兢业业，本来这样的状态可以持续到退休。
可是在他54岁那一年，因为同事闹矛盾，被调到了一个可有可无的岗位。
虽然级别没有降，但他其实是被架空了，事业心很强的赵先生接受不了这个事实，非常的郁闷。
从此以酒解愁，每天下班之后把自己关在房里边喝酒边流泪，还经常与妻子吵架。
如此持续一年多之后，有段时间他早上吃饭总感觉到喉咙不顺畅，像被什么东西堵着，到医院检查，结果是食管癌。
其实他的食管癌与他之前长期处于抑郁状态有很大的关系。
硒教授建议：那么对于这类人，不要在意别人的眼光，看到自己的优点，也学会看到自己的不足与他人的优点，不要太过计较小事情。
业余的时间多去放松自己，培养自己某方面的兴趣爱好。
当你发现自己在某个方面上有优点的时候，就会更加自信，自然会忽略他人的看法。
四、性子很急的人不少的癌症患者给我信息：曹老师，我分析过我自己致病的原因，就是性子太急。
不管是做什么事情都是急，说话急，吃饭急，与别人约定好，别人不到或做不到，自己就急，急起来就控制不住自己。
会冲动、暴躁，我知道这样不好，可是想改也改不了。
硒教授建议：1、学会自我暗示提高自己的觉性，在冲动和暴躁刚开始产生时就发现它，然后及时地进行深呼吸自我放松，并暗示自己：
“我三分钟后再发怒。”然后在心中默数。
告诉自己：这不是一件什么大不了的事情，我不要着急，性子不要太急，暴躁只会让事情越办越糟，并不能达到好的效果。
通过这种自我暗示和宽慰，会使我们的冲动念头在产生的瞬间就能被打断和消灭。
2、培养兴趣爱好当你发现自己情绪即将失控的时候，赶快转换一个环境，你的注意力和精力也会相应地转移。
通过做一些特定的事情，譬如下棋、做手工活、画画等，来培养自己广泛的兴趣和爱好，提高自己的耐性，从而克服焦躁，使自己的个性变得宁静、稳定、平和。
3、提前做好安排对于一些重大的事情，还要有一定的规划，有了事先的考虑和安排，做起事来就不会火毛急燎，人的性情也会变得稳重。
4、修炼自己多锻炼身体，如练习瑜伽，或者参加一些禅修，通过打坐，让自己心静下来。
坚持久了，人的性情就会发生大的转变，让人变得安详平和，有效克服性急暴躁情绪。
5、贵在坚持在内心告诉自己要慢下来，性格的改变主要是靠自己，靠自己去一点点的改变，最终如果坚持下去的话，相信效果还是很好的。
硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。
你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！
如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。
硒教授曹三玲个人简介
1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复