从生存期不足一年到病灶全部清除，她分享3个抗癌“法宝”

2017年7月，林丽因下体异常出血到医院检查，结果发现被确诊宫颈癌，并且肿瘤已经扩散，即便手术切除，情况也不会很乐观。

结果出来时，医生委婉地告诉林丽，生存期可能不到一年。

此时的林丽刚过完40岁生日，单亲妈妈，绝望、悲伤一齐涌来，“我在心里不停追问，为什么是我？我该怎么办？”颓丧了2天后，看着还被瞒在鼓里的儿子，林丽决定打起精神，为了自己，为了儿子，哪怕只有一丝希望也要去争取。

抗癌第一步：相信医生，积极治疗

和所有刚被诊断出癌症的患者一样，林丽的内心也曾震惊过、回避过，这种“情绪的休克期”，让林丽一度处于担心、委屈、焦虑的负面情绪中。但所幸，坚强的林丽很快就恢复到“战斗”状态，这么多年，自己一个人靠着双手把儿子抚养大，一个小小的癌细胞算得了什么。

“为了自己，为了儿子。”林丽知道，治疗癌症的前提，就是要有一个健康乐观的态度。从选择相信医生的那一刻起，就要正确看待癌症，积极接受治疗。

北京市肿瘤防治研究办公室副主任王宁表示，癌症并不可怕，公众应该正确认识癌症，改变过去的理念。有许多人认为患癌是个“倒霉”的事情，往往采取逃避的态度，从心理上就被癌症打垮了。

想要治病，首先应从“心病”治起。

抗癌第二步：调整作息，增强体质

林丽反省自己为什么这么年轻就得了宫颈癌，回顾这些年的生活，猜测应该与自己不良的生活作息有关。林丽很早就跟丈夫分开了，为了给家人和朋友证明，自己一个人也能把儿子拉扯大，她在公司是出了名的“拼命三娘”。

林丽的三餐经常不定时，有时候上午开完会，直接跳过午餐，有时候晚上加班，吃完饭已经是9点多。工作压力大的时候，常常两三点都睡不着，在床上辗转反侧。为了缓解压力，林丽染上了烟瘾，工作量大的时候，时常一天就会抽掉一两包。

肿瘤专家王宁主任表示，恶性肿瘤是一个和生活方式有很大关系的疾病，生活方式的不规律是患癌的主要原因。他建议公众应该养成一个健康的生活方式，如合理膳食、戒酒戒烟、低盐饮食、多做运动等，帮助身体排除有毒物质，提高免疫力，抵御癌症。

认识到自己生活习惯带来的健康风险，林丽决心从饮食开始调整，除了每天按时吃饭，为了自己的身体足够支撑整个治疗过程，她还专门请教医生，根据自己的病情和身体素质，针对性地补充营养。

同时忌酒禁烟，一开始很难，林丽看见烟盒子就想抽两根，后来，还是儿子想了一个办法，制订一个奖罚规则，只要林丽成功三天不碰烟，就可以向儿子要求一件事，完成3天的任务后，时间拉长到一周，然后是半个月、一个月……循序渐进的过程，成功让林丽戒掉了烟。

抗癌第三步：重建免疫，远离复发

林丽知道，自己的肿瘤已经扩散，情况并不乐观。如何提高免疫力，激活自身的免疫功能，是林丽所关心的课题。她除了接受正规化疗的同时，也在不断寻找重建免疫机能的方法。

通过网上查询和主治医生的推荐，她了解到一种新型的免疫疗法，通过把免疫细胞从自己的血液中提取出，在实验室培养增加数量，回输到体内后，再次恢复自身免疫的力量，攻击肿瘤。在接受治疗后，林丽的精神状态和体力都恢复得很不错，甚至感觉自己比患病前的精神状态还要好。

增强免疫力，除了进行免疫治疗，也可以通过饮食、心态、及运动调节。保证充足的睡眠；限制糖，酒精，加工肉的摄入；做一些简单的运动都是有助于激活免疫细胞的。另外，也可通过注射胸腺肽类的药物、干扰素，恢复免疫识别功能和恢复免疫杀伤功能，但注意要与医生沟通，不能擅自用药。

目前癌症可防可治，患者要坚定信念

2020年11月，林丽做完最后一次的血液检查，结果显示，体内的肿瘤标志物恢复正常，病理检查也发现原先的病灶也已经消失，医生宣告林丽抗癌成功！

从被判定生存期不足一年到病灶全部清除，林丽用了三年多的时间，在分享自己的抗癌经验时，她说道：“我无疑是幸运的，但这个幸运也是我努力争取而来。我始终相信，不是因为看到希望才活着，而是因为活着才有希望。”

癌症患者康复的必要条件有三个，即坚定的信念、合理的治疗、生活方式的调整。随着现实医学的进步，癌症早已不再是“不治之症”，世界卫生组织也已经把恶性肿瘤定义为“可防可控”的慢性疾病。对付慢性疾病，就要用“耐心”和“毅力”去磨它，把它磨得平滑了，肿瘤自然就会害怕我们，远离我们。

参考资料：

[1]《【热点关注】态度决定一切——对待癌症要有理念上的改变》.中国肿瘤时讯 .2015-08-11

[2]《特殊时期癌症患者如何提高免疫力？请记住这五大秘诀！》.环宇达康. 2020-02-21

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