哪些人会被癌症“盯上”？预防癌症有什么好方法？你也能做到

癌症是一种比较可怕的疾病，每当说到这个话题的时候空气都会变得非常的凝重，特别是在一些聚会上听到谁谁得了癌症的时候，真是惊天霹雳，心中又会暗暗庆幸自己还算健康。那么，什么样的人会被癌症盯上呢?怎么做才能躲避癌症的偷袭，多活几年呢？

癌症到底是怎么来的

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1、病从口入

我们每天都需要吃东西，吃对食物，可以为身体提供营养和能量，吃错食物就发呢是在给身体施压了。特别是对于那些平时比较节俭的人和老年人，在饮食方面会各种的舍不得，害怕浪费粮食，比如苹果坏掉半边了，舍不得扔掉，就削掉坏的半边继续吃看似好的那边，但其实这一整个苹果中已经有很多的细菌和毒素了，经常这样舍不得，身体或迟或早的都可能会摊上问题，节俭也是要在身体健康的前提下的。

除了吃已经坏了的食物之外，像油炸烧烤、腌制类食物、动物肝脏、大鱼大肉等食物，经常吃的话，不仅容易肥胖，还会给血管与五脏六腑增加压力，血液的黏稠度会增加、新陈代谢的速度会减慢，长此以往，各种代谢性的健康问题就会找上门来，也就增加了得癌的几率。

2、每天都生气

情绪对于身体健康的影响非常大，一个人的情绪跟性格有很大的关系，如果一个人整天都郁郁寡欢、杞人忧天的，很容易影响到体内的气运，尤其比较伤肝，相比较而言，女性的心思比较细腻，多愁善感，也比较容易生气，一点就着，但女性经常生气，是很伤乳腺的，比起倾诉和哭泣来将体内的气宣泄出来，经常憋着气，才是不利身体健康的。

3、长期熬夜

熬夜现在是很多人的家常便饭，而且大部分人都是自己主动的开心的熬夜，刷剧、玩游戏、唱歌等等，殊不知这是在给身体施压，长期熬夜会使内分泌出现紊乱的现象，影响到体内细胞的正常代谢，就容易突变，引起健康问题，而且皮肤、视力等都会变差，五脏六腑也都在超负荷的工作，不堪重负。

预防癌症有什么好方法

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想要预防癌症，大家就需要从细节入手，健康饮食，保持一个愉快的心情，平时多加锻炼，增强体质，提高身体的免疫力和抗病能力，也建议大家要保证充足的休息时间，最好能在晚上11点之前睡觉，即使因为其他原因不得不熬夜的，按照你的作息，也最好要保持7个小时的睡眠，或能让癌离你更远一点。

总之癌症的诱因和人们息息相关，都是生活中不健康的习惯堆积起来的，这样看来，好像癌症离每一个人都非常的近，想要远离癌症就要用更加健康的方式去生活。生活中尽量不要长期接触有害化学物品，饮食上不要吃太过荤腥油腻的食物。保证充足的睡眠，愉快的心情，坚持运动，这样癌症想靠近都难。