这些被癌症盯上的坏习惯，您有吗？

癌症是威胁人类生命的最凶险疾病，许多人认为癌症离自己很远，但我国肿瘤登记中心显示，2000—2013年，年轻人（20-39岁）每10万人患癌数据13年间上升了80%，癌症年轻化正逐渐成为一个不争的事实。有研究发现，当一些不良生活习惯维持10年，就会被癌症盯上。近日，记者采访陕西省中医医院体检养生科专家，为大家科普那些被癌症盯上的坏习惯，对照一下，您有吗？

■胃癌“喜欢”幽门螺杆菌

50~60岁的人是胃癌的高发年龄，处于此年龄段的人要留意胃部不适。幽门螺旋杆菌感染也易患胃癌，特别是在儿童期就感染幽门螺旋杆菌的人，其发病率将升高3~5倍。家族中曾有胃癌患者，特别是直系亲属的后代发病率将升高2~3倍。长时间饮酒和吸烟的人，属胃癌高危人群。缺乏维生素A、维生素C、维生素E，以及喜欢食用发酵、熏制食品者，患胃癌风险也大幅增加。

■肺癌与香烟“最搭配”

吸烟是导致肺癌的高危因素之一，香烟烟雾中有多种有毒化学物质，其中至少64种是极强的致癌物。长期吸烟者比不吸烟者的肺癌发病率高10-20倍；一些与吸烟者共同生活的女性，其肺癌发病率比正常人高6倍。为了自己以及身边人的健康，烟民朋友要尽早戒烟，即使抽烟也不要在室内和车内。

■食道癌就要“趁热喝”

餐桌上总会有一句“趁热喝”“趁热吃”，而据国际癌症研究机构统计发现，大多数的食道癌案例发生在亚洲、南美和东非部分地区，这些地区的人们普遍喜欢饮用非常热的饮料。食物从吞咽到达胃部需要9秒的时间，口腔食道表面柔软的粘膜温度多在36.5℃-37.2℃，所以最佳的进食温度是10℃-40℃。吃过烫的食物，意味着每一口食道都要经过9秒被烫的过程，高温会灼伤口腔和食道黏膜并使之坏死，长期下去，容易患上食道癌。

■肝癌最喜“杯中物”

我国是肝癌大国，发病率和死亡率均占全球一半以上。而不良行为对肝脏的损伤，很容易把肝脏推向癌症的边缘。酒精肝是由于长期大量饮酒导致的肝脏损伤性疾病；过量饮酒导致脂肪在肝脏堆积，可能造成脂肪肝。此时继续发展会出现酒精性肝炎，加剧对肝脏的损害。如果没有及时治疗，有可能会发展成酒精性肝硬化，后期也有可能会转变成肝癌。

■乳腺癌和肥胖常“结伴”

全国肿瘤登记中心发布的《2015年中国肿瘤登记年报》指出，我国25岁以上年龄段女性乳腺癌发病率迅速上升，在50岁达到高峰。长期摄取大量脂肪会产生过多雌激素，进而刺激肿瘤生长。不止是女性，男性肥胖者罹患乳腺癌的概率也更高，原因在于脂肪细胞能将雄性激素转化成为雌性激素。这就意味着，肥胖男子的体内含有较高的雌性激素。对于女性来说母乳喂养可降低患乳腺癌的风险，特别是哺乳持续1-2.5年者，它可以降低体内雌激素水平，暂时避免雌激素对乳腺的作用。

专家还提到，并不是说有这些症状的人一定会得癌症，只是说明根据已有的经验，这些人群得癌的机率比正常的健康人要高一些，因此更应该保重身体，多锻炼、少熬夜、均衡饮食，预防癌症。西安报业全媒体记者 马相

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