长胖后，真的会招来的13种癌症！你居然还不知道？

要说胖会带来什么烦恼？是很多好看的衣服穿不上？严重影响了自己的颜值、交友？夏天会比别人更怕热？坐电梯总是被超载提示音“提醒”？不，相比较于今天要说的这个后果，上述的这些都不算啥！研究表明：肥胖是万病之源，有13种癌症与它密切相关，简直是“一胖毁所有”的终极解释。

首先要说明的是，癌症的诱发因素有很多，包括遗传、环境、饮食习惯等等。不过，遗传是这个先天的因素我们显然是不可控的，而生存的环境大家有存在相似性，拉开距离的唯有个人的生活习惯，尤其是饮食习惯。除了我们熟知的，吃太多不洁净食物、霉变食物对肝脏损伤很大；常吃辛辣刺激性食物、烫的食物，食道癌的风险就会升高；常吃加工肉制品、红肉，喜欢喝酒等，肠癌的风险就会增加……

我们可以看出上述的饮食习惯，多是因为长期直接的刺激导致，那么为何会有研究资料指向了肥胖人群，同样离“癌症”更近一步呢？其实说白了，就是“虚”造成的。因为，肥胖虽然不会像刺激性食物或者霉变食物那样直接带来身体的损伤，但可以间接的影响到身体的免疫力，影响了体内的激素水平，内脏被脂肪包裹，增加其负担，影响其运转，从而直接导致身体抵抗疾病的能力。

举个简单的例子：肥胖的人，通常会得高胆固醇血症和高胰岛素血症，即“三高”，而这类慢性疾病就会影响到人体的免疫系统。免疫力的降低，组织器官在修复身体损伤时，或者细胞分裂时就容易产生细胞变异，而免疫系统又不能有效控制，癌细胞就趁虚而入地“壮大”起来。

另外，从一个方面来讲，也是说得通的。肥胖的人多数没有良好的饮食习惯，喜欢吃高热量的食物，如高油高脂高糖的。因为肥胖，运动上就会受到限制，运动的减少，又一次封住了免疫力提高的一个通道。因而，在业界肥胖早已成为致癌的一个重要因素，并且已经成为全球性的健康问题。有数据显示，BMI每增加5个数值，就会增加9%男性直肠癌、56%胆道癌的发生概率。对于女性而言，体重每增加10斤，乳腺癌风险就会增加11%！

说到这里，估计很多人内心已经开始慌乱了。但接下来要面临两个问题，其一，是众所周知的原因，我们不能过多的在室外活动，室内健身场所更是不能想啊，想运动都没有场地。其二，每逢佳节胖三斤，接下来的春节，面对美食，该如何克服心理上的难关？

如果，你真的有这两方面的顾虑，就已经预示着你的减肥之路不会太长远，基本上可以宣告失败了。因为，对减肥有效的有氧运动，不止是室外的慢跑或者健身房的泳池，在家里同样有很多的选择，比如跳绳、瑜伽、踢毽子等等，不要为自己的懒找理由。其次，春节的美食，不是说一点不能吃，适当的脂肪也是在满足身体热量所需，吃饱了才能减肥不是玩笑话。只有保证食物的多样性，才能实现营养的均衡，只要不多吃控制住量就行，别看见了肘子就走不动道了。只吃肉，不吃菜，你不胖谁胖？

我是药疗君，最后大家可以自行计算一下自己是否已经处于肥胖队列，即测算身体BMI指数，体重（公斤）除以身高（米）的平方，正常值应介于18.5与23.9之间，过低预示着太瘦，要多吃，过高就是胖了该减肥了。若觉得文章有用，别忘了点赞并转发给身边的家人朋友们吧，感谢您的支持（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢）