醉酒之后，切记“三不喝”“四不做”！

酒与人类来说，亦敌亦友！

因为，它可以使我们暂时忘却烦恼和忧伤，也可以帮助我们拉近与亲人朋友间的距离，但同时，它也会成为我们健康的隐形杀手。

血液中的乙醇浓度达到0.05%时，酒精的作用开始显露，出现兴奋和欣快感；

当血中乙醇浓度达到0.1%时，人就会失去自制能力。

如达到0.2%时，人已到了酩酊大醉的地步；

达到0.4%时，人就可失去知觉，昏迷不醒，甚至有生命危险。

【醉酒后，有“三不喝”】

一、不喝咖啡

酒后喝咖啡，会使大脑从高度抑制转入高度兴奋，同时刺激血管扩张，加快血液循环速度，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒，甚至诱发高血压，如果再加上情绪激动、紧张，危险性会更大。

二、不喝碳酸饮料

当酒和碳酸饮料（包括汽水、可乐、雪碧等）在人体内掺和以后，会使酒精很快散布到人的全身，并且产生大量的二氧化碳，它会刺激胃黏膜，减少胃酸分泌并影响消化酶的产生。患有肠胃病的人如饮酒后又大量喝带气的饮料，有可能造成胃和十二指肠溃疡、出血。

三、不喝浓茶

喝酒后，80%的酒精由肝脏将其逐渐分解成水和二氧化碳并排出体外，从而起到解酒作用。这种分解作用一般需要2至4小时，如果酒后立即饮茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外，而使肾脏受到损伤，从而降低肾脏功能。

【醉酒后，有“四不做”】

一、不要立刻洗澡

冷水热水都不宜。洗热水澡或者是蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥，冷水澡则容易让人感冒受凉。

二、不要睡电热毯

饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。

三、不要做床笫运动

酒精对性神经能起到一定的麻痹作用，就像打了麻药一样，所以感觉不到快感，时间就会长，但是这样只是引火焚竹，加速燃烧殆尽的一种表现，后患无穷，会对你的前列腺还有性神经造成一定的伤害。

当海绵体充血之后，酒精会直接作用于阴囊啊，性神经啊等等部位，从而导致男人的精子活动减弱，如果长久酒后“运动”，还会导致很多很多病症，比如出现少精，弱精，性神经过于敏感、导致海绵体损伤。

四、酒后不要抽烟

酒后抽烟很容易使肺部、肝脏及其他部位都受到损伤。如只饮酒不吸烟，香烟中的煤焦油伤害的往往只是呼吸系统；而既饮酒酒又吸烟，酒精会把香烟的有害成分带到全身。

此外，香烟里的尼古丁也会麻醉身体对酒精作用的反馈，即人被“麻醉”了，感觉千杯不醉，不知不觉中会喝更多的酒，从而伤肝更伤肺。

经常饮酒的人可以做的，减少饮酒危害的几件事

1、喝点护肝茶——蒲公英根、菊苣根

蒲公英根，菊苣根泡水代茶饮，都有很好的护肝效果！

虽然叫茶，但是和传统茶不同，所以酒后不喝浓茶的情况下，还是可以用蒲公英根、菊苣根泡水代茶饮的，可促进肝脏排毒，降低肝损伤。

2、吃点酸奶拌苏子油

经常喝酒的人可以每天用5ml的苏子油加入到100ml的酸奶中，搅拌食用。酸奶可以保护胃黏膜，延缓酒精的吸收。苏子油含有67%以上的欧米伽3不饱和脂肪酸（α-亚麻酸），可以改善疲劳，还能够与酸奶中的蛋白质,结合后形成一种易被人体吸收的“水溶性的脂蛋白”,帮助加速肝脏内脂质转运和排泄,可以预防酒精肝。

3、喝点新鲜西红柿汁

西红柿汁也富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。同时，西红柿还可以预防和降低男性患前列腺疾病。

4、好酒配好菜

首先切忌空腹饮酒，哪怕饮用少量酒对身体也是有害无益。

因为饮酒后，20%由胃吸收，80%由十二指肠和空肠吸收。腹中无食容易酒精中毒。而且空腹饮酒，酒精直接刺激胃壁，易引发胃炎、溃疡、胃出血，所以最好是边吃边喝。

结束语：

喝酒要小口喝，慢慢喝，不要大口豪饮。

酒多毕竟伤身，能少喝尽量少喝，尤其对于肝脏已经受损的人来说，就最好还是不要喝，避免加重病情。