被诊断为癌症晚期，她是如何健康的生活了17年？

即使是被确诊为癌症晚期的患者，也有一些人在之后健康长寿，甚至康复。

一位45岁的日本患者杉浦孝之就是这么说的。 45岁的杉浦孝之在28岁时被确诊为罕见的肾癌，两年后被告知生存几率为0%。 杉浦作为主编出版的日本抗癌杂志《信使》出版11年来，共介绍了150位 "癌症幸存者"。

那么，被称为癌症发展 "最后阶段 "的四期癌症，到底有什么秘诀可以克服呢？ 杉浦女士还写了一本名为《生命没有那么脆弱》的书(由株式会社勘木出版发行)，她根据自己的经验与我们分享了八种心理方法。

不要再相信癌症是一种致命的疾病

造成焦虑和恐惧的原因是 "癌症=死亡 "的形象，但这只是一种概念。 我被诊断出肾癌后，就去看治好肾癌的人，看治好肾癌的人写的书。 通过这些行动，我能够将自己的潜意识改写为 "癌症可以治愈"。

有癌症治疗以外的生活目标

"如果你把目标设定为'治愈癌症'，那么你的大部分生活将被治疗所占据。 相反，一旦你决定要治好癌症，就应该思考'治好后你想成为什么样的人'，并强烈想象自己的病好了。

接受自己，认识自己的价值

"说实话，很多得了癌症的人，包括过去的我自己，对自己的评价都非常低。 他们往往过分关注他人，在工作或家庭中过于努力，自我牺牲意识强，把他人放在自己之前。 自卑对一个人来说是一种动力，但 "我不够好 "的想法会让你痛苦，造成压力。

把癌症的发生当作改善生活的机会

"大多数在癌症中存活下来的人都会积极地看待它，说：'我的疾病对我来说有意义。 大多数癌症患者都能积极地看待癌症，他们说得了癌症对他们来说是有意义的，他们不只是把癌症看成是 "坏事"，而是对自己以前的生活习惯和生活方式提出了 "警告"。

不要被信息所左右，自行决定治疗方法

在这个癌症治疗信息泛滥的时代，不要被信息所左右。 很多被治愈的人都找到了辅助疗法，如芳香疗法、瑜伽、气功、针灸等，这些疗法对他们来说很 "舒服"。在这里不考虑辅助疗法的科学依据，单凭 "让你舒服"这种感觉就是对你有价值的。

不要隐瞒自己的病情，要告诉别人

癌症的事情出来后，会很挣扎。 然而，我身边很多战胜癌症的人都在讲座和患者沙龙中谈及自己的经历。 他们说："我想通过分享我的经验来帮助其他人。"当你有这种感觉时，你可能已经开始摆脱癌症了。

对支持你的人表示感谢

想要治好癌症的人的热情固然重要，但家人和朋友的支持才是最重要的。 用语言表达对他们的感激之情很重要。

敢于接受 "死亡"

"你要摆脱癌症是一种致命的疾病的信念，但如果你无谓地害怕死亡，你就会对死亡产生恐惧。 我想，当你放弃对生命的执着，接受每个人迟早会死的事实时，副交感神经系统就会成为主导，你的免疫力就会增强。 有些熬过第四阶段的人，其实已经开始将生活进行到底了。

最后，杉浦女士提出以下建议：

要想成为一名抗癌患者，不要沉浸在消极的想法中，而要将其转化为未来的能量。 康复的道路比你想象的要开阔得多。 我希望大家能自己增加这种可能性。

未完待续，每天以连载形式发出一篇癌症治疗全流程指南，意在做一套大家听得懂的癌症科普指南