以下，是一个病友的来信：

我是一个晚期癌症患者，出生在农村，家里人都很传统，也很重男轻女。我上有一个哥哥，下有一个弟弟，夹在中间只有被欺负的份。为了改变自己的命运，离开农村，我努力读书，终于考上了自己理想的大学。明年我马上就毕业了，可不曾想，一场病让我所有的梦想都破碎了。

就在两个月前，我因为摸到脖子有肿块来到医院，结果查出淋巴癌，而且癌细胞已经开始转移。

因为我还在上学，学费和生活费都是靠平时兼职存下来的，要想治疗癌症简直是天方夜谭。没办法，我只能给爸妈打电话。爸妈听完后久久不出声，我心灰意冷，以为他们要放弃我这个女儿了。没想到，第二天，他们带着所有的存款来到我学校。我很感动，仿佛从小到大受的苦都不见了。

在爸妈的陪同下，我又来到医院，医生仔细看了我的病历，给安排了治疗方案。

现在我已经进行到化疗到第三个疗程了，经历了一段时间的化疗，我感觉自己的身体特别虚弱，快不行了，也不知道未来会怎样。但是，不管怎样，在离开这个世界之前，我想跟大家说几句心里话：健康大于一切，要过好每一天，且行且珍惜！

来信中的女孩，在与淋巴癌对抗的最后一刻，终于明白了健康的重要性。如今，癌症已成为我国居民的主要死因，要想降低癌症的发病率，就要做好防癌准备，了解癌症征兆。

癌症发生的第一信号是什么？

很多人对癌症的恐惧来源于癌症的“神秘感”，癌症很会伪装，也很对隐藏。因此，很多癌症患者都是在出现了严重的症状之后，才发现自己的身体出现了异样。去医院一检查，已经是癌症晚期，癌细胞已经开始扩散，就算医生华佗在世，可能也没有回天乏力之术。如果能在早期发现癌症的征兆，及时抓住身体发出的求救信号，战胜癌症的几率就大得多。

不同类型的癌症在早期会有不同的典型症状，比如：

膀胱癌的早期会有尿频、尿急、尿痛、血尿这几个典型的症状。由于膀胱尿路上皮发生癌变，间歇性、无痛性肉眼血尿是常见症状，尿液呈黄红色或暗红色，一些病情较严重的患者还会排出血块或腐肉样组织，容易误以为是结石、炎症引起，从而拖延治疗。

大肠癌的早期会出现大便异常的情况，特别要注意当排便习惯突然改变，大便性状变稀或者呈长条状，大便颜色不正常，带血、发黑、发亮，大便有浓重的刺鼻酸味和腐臭味时，应该警惕是否是大肠癌，尽早去医院做大便潜血、肠镜、直肠指检等检查。

卵巢癌之所以被称为女性“沉默的杀手”，就是因为早期的症状不明显。首先，由于与卵巢邻近的组织受到癌肿浸润或发生粘连，会出现腹胀、腹痛、腹泻等各种胃肠道不适症状。其次，卵巢癌会导致卵巢功能障碍，表现为雌激素或雄激素分泌过高，会造成月经增多、痛经、经期紊乱安、阴道有不规则出血等。此外，卵巢癌早期的典型症状还有腰围明显增大、外阴和下肢水肿等。

还有一些人会因为长期的口臭去医院检查，最终被查出胃癌。研究表明，胃癌疾病大多数为肠型胃癌，这与幽门螺杆菌感染密切相关。幽门螺杆菌不仅寄生于口腔，还会在胃黏膜寄生，引起顽固性口臭。而且，胃癌早期还会经常性地腹痛、腹泻，而且没有规律性；出现持续几个小时或者十几个小时的打嗝，而且有反复性；排泄的大便发黑或者带血；在某一时期突然消瘦下来，并且体重减轻得厉害。

除了要了解各类癌症的早期症状，密切关注身体出现的异常之外，我们还要学会在日常生活中如何预防癌症，从源头杜绝癌症的侵袭。

预防癌症的16个方法

1.跑步。跑步可以促进肾上腺素的分泌，肾上腺素反过来又可以刺激免疫系统向血液中释放天然的抗癌细胞。

2.游泳。游泳可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，让前列腺液分泌更旺盛，从而减轻炎症。游泳还可以帮助前列腺癌患者更好地吸收药物，达到最佳药效。

3.戒烟。吸烟会增加膀胱癌的风险，因为烟草中的致癌物质进入人体后，会经过尿液排到膀胱中，与膀胱黏膜长期接触，最终引起膀胱黏膜的病变。

4.预防病原体感染。幽门螺旋杆菌、乙肝、人乳头状瘤病毒（HPV）、泰国肝吸虫等一种细菌、七种病毒、三种寄生虫被国际癌症研究机构认定有致癌性。如果不慎感染了病原体，就会大大增加胃癌、宫颈癌、肝癌等癌症的风险。

5.保持良好的情绪。不要大悲大喜，善于调节不良情绪，学会合理发泄。

6.养成良好的排便习惯。定时定点排便，一次排便的最佳时间不超过10分钟。

7.注意饮食卫生。餐具要经常消毒，尽量使用分餐制或者使用公筷，减少幽门螺杆菌感染的风险。

8.保持口腔健康。勤刷牙，定期对牙刷、漱口杯、饮水杯等进行消毒。

9.适龄女性接种HPV疫苗。接种HPV疫苗是预防宫颈癌的有效手段，可以显著减少患宫颈癌的概率。

10.作息规律。规律的作息可以调节身体到最佳状态，充足的睡眠也给身体很多休息、调整的机会，不容易让内部机制紊乱，利于身体器官的运作。

11.少饮酒。在大量酒精的作用下，肝细胞会如同被火烧伤时一般产生急性的发炎症状，进而因发生变性而逐渐遭到破坏，最后产生病变，诱发肝癌。

12.少吃腌制类食物。泡菜、腊肠、熏肉等腌制食品中饱含亚硝酸盐或者硝酸盐，食用过多增加食管癌几率。

13.远离甲醛浓度高的环境。甲醛对眼睛、呼吸道及皮肤有强烈刺激性，长期接触低浓度甲醛会引起上呼吸道刺激症状，发生支气管炎、肺部严重损害、癌症，甚至致死。

14.保持健康的体重。肥胖至少与13种不同的癌症有关。肥胖能改变体内激素水平，增加食道癌、胆囊癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、卵巢癌、肾癌和乳腺癌等癌症的风险。

15.女性适龄生育。研究表明，女性一生中如有一次完整孕育过程，能增加10年免疫力，降低患卵巢癌、乳腺癌等癌症风险。

16.定期做防癌体检。一般来说，胃镜可以3年检查一次，肠镜可以5年检查一次，钼靶可以2年检查一次，宫颈癌筛查可以根据情况3-5年检查一次。

一说到癌症，很多人脑海中浮现的词语都是负面的：痛不欲生、死亡、倾家荡产……但实际上，如今癌症已经被定义为一种慢性病。随着医疗技术的发展，以及我们防癌意识的提高，相信未来一定能战胜癌症！#清风计划##把健康带回家#

参考资料：

[1]《防癌抗癌 科学锦囊来了》.健康报 .2019-04-19

[2]《来自医生的10条防癌忠告 请收好》.北京青年报. 2019-07-09

[3]《防癌体检怎么查？专家：应结合自身特点开展筛查》.新华网 .2019-08-12

[4]《每年新发癌症病例380万 防癌控癌我们还能做什么？》.新华网 .2019-08-26

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