癌症太可怕了！坚持4件事，能防住癌细胞的“攻击”

癌症在这几年的发病率是越来越高，有很多人因为生活的一些不良习惯和饮食让自己发生癌症，从而让性命受到威胁。因此很多人都害怕自己患上癌症，在平时都会关注预防癌症的措施，其实癌症发生虽然可怕。现在日常是要做好以下这些预防措施，能够远离癌症。

一、多吃绿色的食物

绿色的食物中含有大量的维生素以及营养素，这些物质对于预防癌症有着很好的效果，同时身体容易缺乏一些维生素，摄取绿色食物就能够补足足够的维生素来提高自己的免疫力。因此在平时可以多吃一些绿色的蔬菜，如花椰菜、卷心菜、菠菜等。

二、要控制好自己的体重

随着生活质量的提高，很多人在平时的饮食都是以高脂肪高热量为主，而经常吃这些食物容易让自己的体重上升而失去控制，一旦出现肥胖就容易引起各种疾病，如各种慢性疾病，而各种慢性疾病的发生很容易提高癌症出现的几率，因此在平时要控制好自己的体重，如果自己的体重过高就可以通过运动的方式来帮助身体消耗脂肪，从而提高免疫力，降低癌症出现的几率。

三、对癌症要有所了解

在平时对于一些常见的癌症要有所了解，尤其是它们在早期所出现的一些症状，只有有所了解才能够在自己身体出现一些异常的时候及时就医，及时就医能够将病情或者是癌症扼杀在摇篮中。

四、不吸烟，不喝酒

吸烟喝酒是对身体有极大的伤害，烟草中的有毒物质会伤害到肺部，导致肺癌的发生。经常喝酒会导致脂肪肝的出现，也容易让肝脏出现病变，因此在平时要远离烟酒，只有戒烟戒酒才能够防止烟酒中的有毒物质伤害到身体的器官，导致癌症的发生。另外在平时如果发现自己身边的人有吸烟也要尽量远离，因为二手烟的吸入也是会提高癌症出现的几率。

温馨提示，癌症一旦发生是很容易让性命丧失，因此在平时要尽量加强预防措施，预防癌症的出现。另外在平时可以多吃一些抗癌的食物，如木耳、蘑菇、紫菜等，这些食物中含有可以清除毒素的物质，也能够起到抗癌的效果，对于想要预防癌症的人来说是非常适合食用的食物。