果蔬具有抗癌的“潜质”？想要真正远离癌症，做好这6点很关键

近日，英国帝国理工学院的有关研究人员提取果蔬中7900个分子进行分析，发现其中110个分子与抗癌药中的成分非常相似，具有抗癌的“潜质”，甜橙、葡萄等常见的水果更是被列为含抗癌分子最多的食物。对此，不少网友调侃道：“水果又要涨价了”，但也有理智的网友表示，研究中指的是水果的提取分子，而日常水果食用量估计难以达到抗癌的功效。

虽日常食用果蔬能抗癌这个问题仍存在不少争议，但不可否认的是，均衡饮食，适量食用蔬果对身体各方面都有好处。此外，想要拥有健康身体、减少病毒的入侵，在日常生活中做到以下这几个方面也是相当重要的！

众所周知，如长期处于过度疲劳的状态，身体的免疫力就会直线下降，身体各个器官负荷过重，肝脏无法正常运作，毒素长期堆积体内。

“吸烟有害健康”这句话并不假，有关研究表明，长期吸烟会提高喉癌、肺癌、胃肠癌等癌症的发病几率。而饮用酒精后，酒精代谢不完全从而产生的“乙醇”对身体而言是一种强致癌物。

随着经济的不断发展，我国大部分地区早已度过粮食供应不足的的窘境，随之而来的是多元饮食，追求口腹之欲的人稍不注意就容易引起肥胖。由于肥胖导致的“三高”并不罕见，此外，过度肥胖容易对体内其他器官造成压迫，不利于各个器官的正常运作。

“饮食均衡”是个老生常谈的话题，如何掌握这个“度”？主要要求饮食符合个体生长发育和生理状况的特点，满足身体所需营养，维持正常的生理功能并且有利于生长发育以及健康就可以称得上“均衡”。

现在各式各样的饮品常常让人挑花了眼，常用可口的饮品代替水，但实际上这个做法是不可取的，饮品中的糖分不仅容易让人肥胖，频繁饮用会明显增加糖尿病的患病几率。为身体补充水分最好的做法是多喝水，及时补充身体所需水分。

研究表明，长期处于消极悲观的心理状态的人，身体会在一定程度上受到影响，保持良好心态不仅会使日子过得更加舒心，也有在一定程度上保持身体健康。