癌症不会挑人：学会3件防癌事，你也有长寿的机会！

癌症是全部医疗疾病里面算是数一数二的大病，肿瘤一旦发现就得做好长期准备，对于每个家庭来说都是财力、精力、生理以及心理的巨大考验，那么，我们怎么从生活小事出发，提前防癌、积极防癌呢？

1.吃饭不要太重口味

现在很多人吃饭是力求越咸越好、越辣越好，其实这种吃饭重口味的饮食习惯是很不健康的，你知道吗，亚硝酸盐是引起细胞癌变的“头号杀手”，过了夜不新鲜的饭菜、路边的腌制的辣味、家里菜缸里屯的泡菜以及快餐店里下了重盐和味精的食品都含有这种致癌物品。事实上，偶尔摄入一些亚硝酸盐是不会对我们的身体产生健康问题的，因为人体强大的代谢器官会把它们给代谢出去，但是如果长时间地吃这些食物，身体里堆积过多地亚硝酸盐，代谢器官不能及时排出，那么就会对身体造成损害，破坏胃黏膜，刺激细胞癌变，形成肿瘤。

2.保持健康的体重

当年一部《来自星星的你》火爆中国，剧中的“炸鸡配啤酒”的饮食方法一时间风靡时下年轻人，造成当年患上肥胖症的人数比以往多。其实肥胖也会对诱发癌症的发生，World Cancer Research Fund International（世界癌症研究基金会）指出患上癌症的的把病人有33%是来自肥胖症患者，在这当中，患上癌症的女性比男性更容易患上癌症，因为女性的新陈代谢功能比男性的要来得弱一点。世界卫生组织食品安全专家团成员，国务院食品安全委员会专家委员会副主任陈君石教授表示，身体中即便是少量的多余脂肪都可能增加癌症的危险。但我们也不必过分担心，对于超重和肥胖者，即便是很少的体重降低也能减少癌症的风险。因此我们要积极锻炼，甩掉身上多余的脂肪，身体力行去防癌。

3.远离电离辐射

人人现在是说到辐射就认为它们不好，会致癌，其实辐射分为两种，一种是电离辐射，另一种是非电离辐射。我们平时使用到的电脑、电视、手机、微波炉、电灯等家用电器，它们释放出的辐射是属于非电离辐射，我们只会产生热效应，对人体是没有多大的伤害的。但是我们要注意电离辐射，它可以引起细胞癌变，产生肿瘤，一般会放射这种辐射的是医院里的CT、X光线，这种有强穿透力的放射线是辅助医生看身体内部情况的，一般来说普通人一年最多照一次，多了会很容易引发癌症。因此不要觉得身体痛就要去找CT检查，一定要在医生的指导下安全使用。

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