排便时 有3种表现 十有八九是肠癌 尤其这5类人

肠癌的发病率呈逐渐上升趋势，且呈年轻化。临床上，20-30岁年轻肠癌患者越来越常见。

肠癌，不论男女，发病率已逼近十大恶性肿瘤第三位。

临床上，肠癌早期诊断率偏低，能得到早期确诊肠癌的患者仅占全部的5%。

排便时，有这3种表现，十有八九是肠癌，及早去检查一下！

表现一：便中带血

便血，是一种非常危险的信号，也是肠癌的早期表现之一。

若发现粪便颜色发暗发红、或伴有大量的粘液或脓血，建议及时就医。

提醒：痔疮也有出现便血，不管哪一种，及时就医，才能进行区别。

表现二：排便不规律

正常人每天排便1-2次，且排便时，感觉轻松顺畅，排便后会有一种舒适感。

若排便时，经常感觉不通畅，甚至很多天不排便，有时排便夹杂着血丝或黏液，粪便外观上不规则，有的呈细条状。

这时，要警惕肠癌。当肿瘤物压迫肠道时，易出现这种表现。

表现三：腹痛

腹痛，有多种原因引起，但肠癌会使人体整个腹腔的压力增大，产生肠梗阻、腹水、黄疸等症，小心肠癌发生了转移。

不要忽视这2种表现：

1，压迫性的尿频、尿急

尿频、尿急，主要发生在老年人身上。

但对肠癌或患有前列腺癌、膀胱炎症的人来说，都会表现出尿频、尿急的反应。

所以，老年人如出现这种症状，最好及时到医院进行检查。

2，身体消瘦、全身乏力

身体健康的人，突然间在近期内，出现身体消瘦、全身乏力、面黄肌瘦、无精打采等症，也要注意，可能是肠癌的前兆。

预防肠癌，记住“三多、三少”：

肠癌，在发病人群中，其死亡率非常高，做好预防，是不可缺少的。

“三多”：多补充粗纤维、多喝水、多运动

1，多补充粗纤维

粗纤维，是一种唯一不能人体吸收的营养素，有人称为“See U tomorrow！”。

研究发现，每天摄入35g以上的粗纤维，可使结肠癌的发生率降低40%。

美国防癌协会推荐每人每天摄食30-40克粗纤维；我国推荐的标准是每日粗纤维30克。

补充粗纤维，每天1-2杯蒲公英大麦青汁，改善便秘，预防肠癌。

将蒲公英叶、大麦苗两者制成粉末后，搭配在一起，制成蒲公英大麦青汁，补充粗纤维，改善肠道健康。

蒲公英叶，富含维生素A、维生素C及矿物质，蒲公英还有“解毒草”之称，对上火引起的便秘、口腔异味等均有一定疗效。

且蒲公英又称为“尿床草”，有很好利尿作用，可促进体内毒素排出，改善体内环境。

大麦苗，富含粗纤维，补充身体营养需求，可软化粪便，增加肠道益生菌数量，调节肠道内微生态平衡。

同时，粗纤维还能在肠道内吸水膨胀，刺激肠壁，加快肠道蠕动，吸附更多有害物质，促进废物排出。

二者搭配在一起，补充粗纤维，改善便秘，预防肠癌。同时，还有助于调节体内酸碱平衡。

2，多喝水

水，是非常好的排毒剂，清晨空腹一杯温水，可刺激肠壁，冲刷肠道，有助于改善便秘、脸部暗疮等问题。

喝水，还有助于预防上火，尤其是肺火。

中医认为“肺与大肠相表里”，若肺有火，易出现大便干结、鼻腔干燥等表现。

多喝水，防上火，每天2-3杯尾参桔梗茶，有润肺、止咳、降火的作用，尤其适合秋季饮用。

将尾参、桔梗、蒲公英根、菊苣根四者搭配在一起，制成代茶饮，每天热水冲泡。

尾参，入五脏，为养阴生津之要药，对肺阴虚所致的干咳少痰、咽干舌燥等有一定的治疗作用。

桔梗，归肺经，有宣肺、祛痰、利咽、排脓之功效，对咳嗽痰多、咽喉肿痛等症有很好改善作用。

蒲公英根，性寒，有很好降火作用，搭配菊苣根，降火、利尿效果更佳。

四者搭配在一起，可润肺、降火，尤其肺火、肝火。

3，多运动

一些调查表明，参加体力活动或有规律地进行体育锻炼，可减少结肠癌发生的危险。

适量运动，可增加消化液分泌，促进消化，并能刺激结肠蠕动，减少粪便在肠道内贮留时间；

促进排便，可使脂肪分解物中的一些致癌物质与结肠黏膜的接触机会减少，从而使结肠癌发生的危险减少。

多运动，也可每天按摩腹部，借助外力帮助肠道运动。

按摩需知：

要顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，且，加强在肚脐左下方（为乙状结肠部位，此处是粪便堆积的重要部位，也很容易导致粪便排不净）、右上角与左下角这三个点。

因为这三个地方是大肠弯曲的位置。

“三少”：少贪嘴、少熬夜、少烟酒

1，少贪嘴

预防肠癌，要学会忌口，不要太贪嘴。

如，油炸类、烧烤类、高油脂类等食物，会使粗纤维含量摄入减少，长期如此，会导致肠胃蠕动速度减慢，从而引发便秘。

同时，高油脂、高蛋白食物摄入增加，还会使肠道内胆汁酸的分泌量增加，对肠道粘膜形成刺激和损害，增加肠癌的风险。

2，少熬夜

调整好作息，适当休息，减少压力，有助于保护肠道。

当人在疲劳、压力过大时，会使肠道抵抗力、免疫力下降，从而增加癌变的几率。

3，少吸烟

吸烟，不仅会增加肺癌的发病率，也会引发肠癌、胃癌，损伤血管、心脏等。

国外有研究表明，一个抽烟的男性患上直肠癌的几率，比不吸烟的高34%；抽烟的女性患上直肠癌的几率，比不吸烟的高43%。

预防肠癌，重视筛查：

1，普通人群：

建议，40岁后，每年做一次大便隐血试验，每5-10年做一次结肠镜检查。

50岁后，每5年查一次乙状结肠镜/结肠造影/CT结肠成像，每3年做一次大便DNA检查。

2，肠癌高危人群（有肠癌家族史、肠息肉家族史者）：

建议每年做一次结肠镜检查。

提醒：这5类人更要重视，做好预防！

1，体重过于肥胖者，患肠癌的概率高于体重标准者。

2，经常性腹泻，且连续3个月以上。

3，经常吃高脂、高热量食物、生活不规律、吸烟嗜酒、熬夜等习惯的人。

4，长期处于精神紧张状态，且体重忽然下降严重者。

5，大便便血、发黑、大便粘稠，习惯性便秘者。