学会正确拔火罐，给自己、给家人一个健康呵护

拔罐是中国传统的理疗方法，拔火罐能激发精气，增强正气，将潜在体内的邪气祛除。能起到活血舒经的作用，能够缓解运动员疲劳和疼痛症状，特别像菲尔普斯这样一直泡水里的游泳运动员，体内寒气、湿气重，刮痧和拔罐都能起到很好的排除寒气湿气的效果。

对于很多年轻女性来说，平时不注意对身体的爱护，经常露脚踝、露肚脐眼、露出背来，这些行为往往就会导致体内湿气的不断累积。经常性的大便不成形，而且大便完了之后会粘在马桶上，很难冲下去，头发油腻、容易困乏、舌苔厚等等表现都是体内湿气重的症状。

一、从罐印看症状：

1.罐印紧黑而黯：一般表示体有血淤，如痛经或心脏供血不足，患部受寒较重也会出现此印迹。如印迹数天不退的，通常表示病程已久，需要较长的时间来调理，如走罐时出现大面积黑紫印时，提示风寒所犯面积大，应对症驱寒为主。

2.罐印发紫伴有斑块的，一般提示有局部寒凝血瘀。

3.罐印呈散在性的紫点，深浅不一，一般提示为气滞血瘀之症。

4.淡紫发表伴有斑块的，一般提示以虚症为主，兼有血瘀。如斑点在穴位处明显的，表明此相关内脏虚弱，比如在肾俞穴处呈现，则提示肾虚。

5.罐印鲜红而艳，一般提示阴虚或气阴两虚，阴虚火旺也会出现。

6.罐印呈鲜红散在点的，通常在大面积走罐后出现，不高出皮肤，如系在某穴及其附近集中，则提示此穴所相关的脏腑异常或存在病情。

二、拔罐选对季节：

1.春天：

春天天气转暖，气温开始回升。但北方突然来袭的春寒，还是会让猝不及防的人患上感冒等呼吸道疾病。由风寒引起的感冒，用火罐将寒气拔出可有效缓解症状。治疗时要注意罐口的润滑。北方天气干燥，尤其是春天，又冷又干。这种环境下人的皮肤缺少水分，拔火罐时容易造成皮肤破裂。

2.夏天：

夏天气温较高，加上雨水多，人很容易有皮肤病如痱子。这时拔火罐主要为了去湿气。由于夏天出汗较多，拔罐前最好洗个澡，把身体擦干，别让汗液影响火罐的吸附。拔完不要洗澡，即使身上出汗很多也不要洗，以免感染。

3.秋天和冬天：

这两个季节气温低、干燥，拔罐要选择温暖的房间，注意保温。对需要进行背、腹等部位拔罐的患者，可以适当减少拔罐时间，不要让身体暴露太久。拔完及时穿衣，可以适当喝点热水，暖暖身体。秋冬两季皮肤干燥，拔罐要润滑罐口，保护皮肤不受伤。

三、拔罐的注意事项

1.由于每个人表皮结构、厚度都不同，对负压的耐受力不同，一般拔火罐应控制在5~10分钟，最多10分钟足矣。

2.很多人拔火罐一拔就是个把小时，非得拔出水疱，流出水来才甘心，且还有个说法为“把湿和寒气拔出来了”，这种说法太荒唐。而水泡很易感染、化脓，严重的还可能导致败血症。

3.拔罐时不妨在火罐边缘抹点橄榄油或植物油，这样能避免皮肤与火罐摩擦损伤皮肤。拔完后用热毛巾热敷一下更好。

4.拔罐时室内须保持温暖，尤其对须宽衣暴露皮肤的患者应避开风口以免受凉感冒。

5.拔罐时嘱咐患者不要移动体位，以免罐体脱落。拔罐使用罐体吸附数目多时，罐体间的距离不宜太近，以免罐体互相牵拉皮肤产生疼痛或拉伤，或因罐体间互相挤压而致罐体脱落。

6.前一次拔罐部位斑块未消失之前，不宜再在原处拔罐。

7.病情重、病灶深及疼痛性疾患，拔罐时间宜长;病情轻、病灶浅及麻痹性疾患，拔罐时间宜短;拔罐部位肌肉丰厚，如背部、臀部、大腿部，拔罐时间宜长;拔罐部位肌肉薄，如头部、胸部、上肢部，拔罐时间宜短。气候寒冷时拔罐时间可适当延长;天热时则可相应缩短。

8.起罐后皮肤局部潮红、瘙痒，不要乱抓，可涂抹'刮痧拔罐润肤增效乳或油'，经几个小时或数日即可消除。

9.随时观察患者情况，区分正常反应和异常反应，如遇异常紧拉、疼痛或严重不适，应立即调整负压(拉动罐体底部排气阀门杆稍放一点气减压即可)或起罐重新吸附;如出现晕罐现象参照本书异常反应处理方法进行处理。

10.过度疲劳、饥饿、大渴、醉酒、对疼痛过度敏感者应让患者休息，饮食、饮水后、酒醒后再行拔罐;对疼痛过度敏感者应用轻手法。

四．拔罐的禁忌

1.高度神经质、狂躁不安、痉挛抽搐以及各种原因不合作者。

2.有出血倾向疾病的患者，如血友病、紫癜病、咯血以及白血病患者。

3.中度或重度心脏病、心力衰竭的患者。

4.全身高度浮肿的患者。

5.皮肤高度过敏，受术部位皮肤破损溃烂;或外伤新鲜骨折;或有静脉曲张、癌肿、恶病质，皮肤丧失弹性者。

6.活动性肺结核的患者尤其是胸腹部。

7.大血管分布处及疤痕处。

8.孕妇、妇女月经期的腰骶腹部以及血海、三阴交等穴位处、乳房部。

9.五官部位、前后二阴及心尖博动处。

10.醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者。

11.患接触性皮肤传染病(如癣疥)者。

五、拔罐(吸附)时间

拔罐时间原则上应根据患者病情、体质、年龄等因素和拔罐手法不同(如闪罐、留罐、走罐)而不尽相同。

一般而言，单纯拔罐时间以10~30分钟为宜。若以年龄而言，青壮年拔罐时间可稍长，年老或儿童拔罐时间可稍短。若以体质而言，体健肌丰者拔罐时间可稍长，体虚瘦弱者拔罐(吸附)时间可稍短;若以病情而言，病重、疼痛、慢性病者拔罐时间可稍长，病轻者拔罐时间可稍短;若以拔罐手法而言，留罐手法时间稍长，走罐次之，闪罐稍短。总之，治疗时间应有所限制但亦需灵活运用，即中医所谓治疗应"因时、因地、因人"制宜。

六、拔罐次数与疗程

拔罐次数与疗程主要根据患者病情、体质、皮肤颜色变化而定。慢性病或一般体质与病情拔罐后皮肤出现红、紫、黑斑者可3~5天拔罐一次或等皮肤红、紫、黑斑完全消褪后再拔罐。若需要急于治疗的患者(如感冒发烧、急性胃肠炎)，可轮换部位(穴位)进行拔罐，每日可拔罐1~2次。

七、起罐后的处理

天寒时，体弱者应让患者注意拔罐(吸附)处的保暖以免受风寒。拔罐后半小时内拔罐吸附处皮肤忌用凉水。起罐后应让患者饮用一杯矿泉水或温凉开水。若走罐时在皮肤上涂抹"刮痧拔罐润肤乳或润肤油"，起罐后用干净纸巾擦干即可。起罐后若被吸附的皮肤表面出现水珠、黄水、红水等可用干净棉球或纸巾拭干。若皮肤上出现水疱可让其自行吸收，或用消毒针或一次性针灸针刺破，用医用棉球擦干，局部涂上紫药水即可。先针灸后拔罐吸附部位处出现针孔出血，可用医用消毒棉球在局部按压止血。

八、拔罐后颜色多久消失

一般来说，颜色较浅的3-7天就会消失；颜色较深，体寒瘀血严重的，可能需要半个月才会消失。如果拔罐后一个月，皮肤上留下的黑紫色印子还没有消退，则要去医院检查血小板数值是否正常。在这期间，最好不要去揉搓这个有颜色的印子部位。

九、颜色没消除前能不能再拔罐

在罐印没有完全消退期能不能再拔罐，这得根据你的身体情况来看。如果是在拔罐后5天左右，且拔罐的穴位不多，留罐时间也不长，不超过10分钟，并且也没有疲软、无力等虚证表现是可以拔罐的，若再配合艾灸，疏泄、温补相结合是最好的。

十、拔罐后颜色如何快速消除

1、热敷

拔罐后如果气血不足，体内有寒气，行经不畅，就容易出现血淤现象，用毛巾热敷能促进气血通畅，加速淤血吸收，促进黑色印记消失。

2、按摩

按摩和热敷一样，能促进淤血的消散，但是要注意按摩力度轻柔，按摩前最好能涂一些玫瑰精油，这样活血效果会更好。

十一、拔罐后洗澡的注意事项：

（一）立即洗澡的危害

1、违背拔罐的功效

拔罐后所有的罐下汗毛孔开放，如果此时洗澡会有风寒乘虚而入，本来拔罐就是以损伤气血为代价去除寒湿的，如果再有寒湿侵入，就得不偿失了。

2、破坏皮肤

拔罐后的皮肤比较脆弱，洗澡时可能比较容易弄破。

3、受凉感冒

拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉、感冒。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。

拔罐后，医师一般会建议一天后再洗澡，3-8个小时之间也可以擦澡（扭干毛巾擦，避免过多水分及细菌侵入体内），不过还是要看肤色康复情况，如果有水泡的，最好是两天后；期间尽量少直接接触水，这样更有利于病情康复。如果皮肤有破损的，建议消毒擦药，严重的可根据医生的建议用药。

十二、真空拔罐

真空拔罐:是一种利用抽气成真空负压状态的无火拔罐工具，克服了传统拔罐的缺点。由真空枪、罐具、连接管组成。在单人不能直接拔罐的部位(如脊椎、腰部)可使用连接器。

主要特点是罐体透明，罐内负压可根据病人的体质情况和病情随意调整，易于观察罐内皮肤变化，便于掌握拔罐时间，使用更安全，操作简便，所以既适用于医院，又更广泛的适用于家庭。淘宝上很多卖的，价格也十分便宜。