春季养肝正当时，用一些养肝的食物，养好肝，或许健康来得更快

肝脏是人体中非常重要的器官，对人的身体健康同样非常关键，而且肝脏的功能是很强大的，首先它是人体新陈代谢的中心，人体内多余的垃圾毒素都是经过肝脏分解后排出体外，肝脏还可以维持人体内气血通常，还可以帮助人体存血、供血。

所以肝脏的正常运作对人体正常健康生活来说是很重要的，所以平常要学会保护我格力的肝脏，现在正值春季，也是人体阳气升发的时候，还是养肝护肝的最好时节，一定要抓住春天赶快养肝，可以做到事半功倍的，而且药补还不如食补，多吃这几种食物，养肝效果非常棒！

春季多吃这6种食物来养肝，让您健康一整年！

第一：春笋

春笋可是春天养肝的好伴侣，它的影响价值很高，蛋白质、钙、磷含量很高，而且这些营养成分都是人体每天所必须的，而且还具有养肝护肝的功效，所以平常可以多吃点春笋来养肝，还可以提高人的免疫力和抗病能力，让您的身体健健康康的不患病！

第二：菠菜

要想养肝不妨多吃点青菜，而且菠菜还是养肝的首选，具有滋肝补阴的作用，尤其是因为肝阴而引起的高血压、贫血症、糖尿病等，更应该吃点菠菜来缓解，做点菠菜鸡蛋汤、菠菜炖肉、焯水凉拌一下都非常好吃，菠菜中营养成分很多，春天可以多吃点菠菜来增强抵抗力，还可以养肝明目呢！

第三：蒲公英

蒲公英在路边或是地里经常可以看得到，您可别把它当做野草，它不仅可以食用，凉拌、剁成馅包饺子都很好吃，而且您在做汤的时候也可以放点，味道那是相当棒，而且常吃蒲公英对人体还有不少的好处，

蒲公英有清热排毒的功效，可以帮助肝脏排毒，减轻肝脏的负担。

春季正是蒲公英生长的好时节，新鲜的蒲公英可以用来凉拌、烧汤或是包饺子尤其是对肝脏健康特别有帮助，可以帮忙清肝排毒，而且现在市面上还有晒干的蒲公英茶，每天也可以喝点蒲公英茶，帮助您有效去肝火！

第四：卷心菜

卷心菜是一种比较常见的蔬菜，但是它了一点都不普通，它里面含有丰富的蛋白质、维生素A和维生素C等，这些物质对人体健康都很有益处，具有清肝解毒的功效，所以平常可以吃点卷心菜，帮您一起来护肝！

第五：乌梅

乌梅对于肝脏的功效是在中医里是被认可的，大家在养生护肝的时候可以吃点乌梅，而且吃乌梅还有助于消化呢，帮您提高食欲！

第六：猕猴桃

猕猴桃吃起来软软的，味道酸甜可口，许多人都很喜欢吃，而且猕猴桃的营养也是非常丰富的，特别是它里面含有VC这种营养成分，使得猕猴桃具有养肝的作用。

所以想要养肝的朋友可以选择吃一些猕猴桃，而且患肝炎的患者也可以吃猕猴桃，食补效果非常好的。

春天是非常好的季节，也是一年新的开始，赶快开始养肝啦，多吃前面那几种食物，保护自己的肝脏，守护自己的身体健康！