总说防癌，到底怎样防癌才有效？目前看来，实用的就这8个

癌症在全国世界的范围内，都属于一个医学的难题，而且它治愈的几率也不是很大。所以要通过正确的饮食，合理的锻炼来进行预防，那么那些不会得癌症的人群，身上都有哪些特征呢？

避开癌症，靠这8点

一、不吸烟

如果你不吸烟的话，那最好，因为香烟中含有很多有害物质，长时间吸入，会对人体多个器官造成伤害，首当其冲的就是肺部。另外，长期吸入二手烟也会增加患癌概率，所以平时最好少去烟民多的场所，避免吸入二手烟。

二、维持体重稳定

很多癌症都有患者的肥胖有很大的关联，尤其是那些心脑血管的疾病，如果腹部的肥胖问题特别严重，很容易增加一些功能性的代谢和癌症的风险。

三、不喝酒

中国人是非常讲究礼仪的，在聚会的时候，都喜欢喝点酒来调节气氛，但是酒里面所含有的酒精，很容易对身体造成伤害，长时间的大量饮酒很容易让人患上肝癌。

四、不吃甜食

医生曾经告诉自己的患者，在有炎症的时候是不可以吃那些甜的食物，这是因为甜食会让细菌大量的进行繁衍和滋生，如果养成了不喜欢吃甜食的习惯，那么患有癌症的风险会降低许多。

五、健康饮食

那些长寿不得癌的人，一般饮食都很清淡，且荤素搭配。反之，如果你爱吃肥肉、吃菜过咸，经常烧烤等加工食品，也会增加患癌几率。

六、睡眠质量好

我们每天的休息时间，是根据自己的身体情况来定的，但需要明白的是，只有保证充足的睡眠，人的精神状态才能好，休息好了，人的抵抗力正常，自然得癌几率就低了。

七、家族没有肿瘤

有些癌症是有明显的家族聚集性的，比如乳腺癌、肠癌，所以如果家族里有得肿瘤的患者，尤其是直系亲属，就一定要加以重视，你患同种肿瘤的几率比常人大得多。

八、洁身自爱

对于女性而言，最常出现的就是宫颈癌。现在已经开发出了一种疫苗可以进行预防，但它的预防效果并非是百分百，所以平时女性朋友一定要注意自身卫生，尤其是性事卫生，能适当减小宫颈癌发生率。

癌症是非常难治愈的一种疾病，一旦患上了会对病人的身体和心理造成很大的伤害，那么如果身体上有这些特征，是不容易患上癌症的，所以要提前的进行了解。