胃癌一般是吃出来的：3件事若能做到，胃会舒服不少

43岁的林先生，是一个药企销售，一直都有胃病，胃痛更是家常便饭。

就在前天，林先生胃痛剧烈，按以前的习惯服用了几片胃药，但症状迟迟未见好转，家人见状，叫来救护车，多番检查后，竟查出胃癌。

据家属透露，林先生是一个很上进的人，最近公司裁员，压力特别大，有时为了一张订单，甚至一天都不吃饭，胃痛得不行也是靠着止痛药扛着。家属一直知道林先生有胃病，但不成想，却是胃癌。

胃癌是近些年来出现概率比较高的一种疾病，中医认为，胃司受纳,故为五谷之府，所有食物的消化吸收都在胃里完成，由此可见，胃癌的出现势必跟饮食习惯有关，哪些习惯会引发胃癌呢？

首先、吃东西口味太重

现在可以选择的食物真是五花八门，有火锅、腊肉以及腌菜，夏天还有备受欢迎的烧烤，放眼望去，这些食物有一个共同的特征那就是含盐量非常高，如果摄入太多就会导致过多的食盐伤害到胃粘膜，这是导致胃癌出现的常见原因之一。

除了吃盐，辛辣刺激食物也是导致胃癌出现概率增加的一个常见因素，很多人喜欢吃辣甚至觉得越辣越爽，每每遇到辣椒就要吃到大汗淋漓，殊不知吃辣椒太多也会伤害为胃部，甚至还会增加胃癌的出现概率。

其次、三餐不定时

胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌也存在高峰和低谷，这样才能及时消化食物，如果到了特定时间没有食物中和胃酸，就会消化胃黏膜本身，从而导致胃炎、胃溃疡等慢性胃病。

再次、酗酒

喝酒不仅会伤害肝脏，酒精在进入胃部之后也会伤害到胃粘膜，尤其是烈酒，会增加胃癌的出现概率。

最后、没有分餐制习惯

中国一半人感染了幽门螺杆菌，而一旦感染，患上胃炎、胃溃疡甚至胃癌的几率都会增加。幽门螺杆菌可以通过饮食传染，如果采取分餐制，能大大降低传染的可能性。

胃癌是近些年来出现概率比较高的一种癌症，因此一定要寻找相应的预防方法，才可以阻止胃癌出现。

● 规律饮食

胃是非常敏感脆弱的器官，因此吃东西切勿暴饮暴食，要有一定的规律，在食量上也要控制起来。

● 注意饮食卫生

如果选择的食物不干净或者不健康，那么就会对胃肠道造成一定的伤害，自然也就会增加胃癌的出现概率。

● 食物彻底咀嚼

细嚼慢咽可以增加唾液分泌，有助于唾液与食物的充分混合，促进消化吸收。建议，一口饭最好嚼20次以上。

在日常生活中对胃癌做好预防工作是非常重要的，除此以外，如果发现胃部不适，也要寻找相应的检查办法。

——内镜诊断

现在医疗上常见纤维内镜对胃癌的检查有很重要的帮助，尤其是针对胃癌前期有很好的效果。

——X线诊断

X线诊断也是早期诊断胃癌很常见的一种方法，不管是对于早期胃癌还是晚期胃癌都有很好的效果。

参考资料：

1.《老年人吃饭有讲究 做到几点更健康》.羊城晚报.2019年05月22日.

2.刘飞燕，《防胃癌从分餐开始》.中国保险报.2018年11月14日.