37岁男子半夜急救，查出肝癌，医生：肝不好的人，少喝这一“水”

凌晨，救护车拉着一名中年男子进了医院，男子面黄肌瘦，主治医生凭借经验判定，这会是一名肝病病人吗？

后来的检查也验证了医生的判定，确诊肝癌，这名中年男子姓周，家住合肥，毕业后就找了一份挣钱多的销售行业，可是，想要谈成生意，不单单需要过硬的业务能力，还需要不断的喝酒应酬，几乎每次都是熬到深夜。

事发当晚，周先生回到家中，出现了右腹部疼痛，随后出现呕吐，伴随着血迹，吓得小周赶忙拨打了120。

在医生和周先生的交谈中，判定了周先生发病的主要原因：饮酒。

喝酒为什么会引起肝癌？

人体摄入的酒，90%需要肝脏代谢，人只有一个肝脏，同一时间代谢掉的酒也是有限的，肝脏代谢酒精的正常功能为10ml/h。

长期超过这个量，酒精的代谢产物乙醛会对肝脏细胞产生毒氧性，在酒精和炎症的反复折磨下，会出现肝脏纤维化，肝硬化就是这么来的。如果不加以节制，会恶化成肝癌。

除了酒精，还有另外一种“强致癌物”

黄曲霉毒素是黄曲霉寄生曲素的产生的次生代谢产物，常出现发霉的花生、腐烂的水果、发苦的坚果、有哈喇味的粮油产品中。

黄曲霉毒素被国际医学组织列入了“一级致癌物”，它的毒性是砒霜的68倍，经常食用带黄曲霉毒素的食物会导致肝损伤，诱发肝癌的发生。一次性食用超过20mg能使人致死。

日常生活中，这2个习惯对肝脏损害也比较大

1、熬夜

不夸张的说，熬夜就是熬肝血，更何况还是长期以往。

中医讲“静卧血归肝”，当人体处于相对静止的时候，血液就会回流肝脏，可以养肝，若是长期熬夜，容易导致免疫力下降，降低对抗病毒的能力，从而增加患癌的风险。

2、生气

气大伤肝并非只是一句空话，无论是发火，还是生闷气，都会损害肝脏的健康。

当人生气时，会产生一种叫“儿茶酚胺”的物质，会使得血糖升高，脂肪酸分解加强，血液中的毒素也会相应增加。

特别是生闷气时，还会导致肝气郁结，影响肝的疏谢功能，增加肝脏病变的几率。

养护肝脏要做好“三多、一敲”

“三多”

1、多补充硒元素

缺硒是肝病变的重要因素。

缺硒会导致肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，使肝细胞的防御力受到破坏。而一旦肝有损伤，就更容易沉积毒素，就像坑洼的路面容易积水一样。补硒，说白了就是补充抑制肝病变的物质。

硒元素含量丰富的食物有：海产品（大红虾、龙虾、金枪鱼）、动物内脏、瘦肉、菌菇类蔬菜、笋等。

除了吃以外，还有一些富含硒的食材，我们可以泡水喝，像各种白茶、绿茶、乌龙茶、元芙菊等，坚持饮用，也能促进肝细胞生长、保护肝脏。

其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助修复受损肝细胞、抵御肝脏损伤、减轻肝脏负担。

在我国，元芙菊主要产自河南云台山，去云台旅游的，不妨带点儿回家。

2、多运动

适当地运动可以提高新陈代谢，消耗体内的脂肪，轻微的出汗还能排毒，减轻肝脏的负担。

运动的方式有很多，并不是说非要去健身房才可以，做一些如散步、慢跑、骑车、太极拳、游泳等有氧运动可以有效地减轻肝脏负担，增强身体的免疫力。

适当的散步可以能活动筋骨，促进全身血气循环，使内脏经络受到气血滋养，锻炼肌肉，同时也能有效缓解压力，消除不良情绪，帮助减轻肝脏负担，起到肝脏保健作用。

肝病患者在饭后适度散步对于肝病也能起到一定的辅助治疗作用，利于康复。

3、多吃绿色蔬菜

中医讲：“绿色入肝经”。

多吃绿色蔬菜对肝脏是有保护作用的。

因为绿色蔬菜中含有大量的纤维素和果酸以及无机盐等等，这些都是肝脏不可或缺的营养成分。

菠菜：菠菜具有滋阴润燥，舒肝、补肝养血等作用。对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。

青色卷心菜等富含维生素Ｅ的食物，也可提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，对肝炎患者很有益处。

“一敲”

敲打肝经，疏泄肝气，促进肝脏排毒。

双手沿着裤线位置来回敲，大概敲10分钟，微微发热即可。

然后双腿弯曲打开，先从左腿开始，慢慢敲打，再敲打右腿，左右相互交替。

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