癌症患者运动，抗癌效果更好？4类病人要老实在家呆着

我们在日常生活中常常可以听到“生命在于运动”的标语，适当参加户外运动可以调节免疫功能并缓解身体疲劳症状，还可以改善生活质量。大部分癌症患者身体较为虚弱，这个状态下进行运动是否还能发挥强身健体的功效？又有哪些癌症人群必须卧床休息呢？

癌症患者除了要接受手术、放化疗以及药物的治疗，也需要根据自身能力选择适宜的运动并长期坚持。

首先，运动可以提高癌症患者的吸氧能力并充分的燃烧多余的脂肪，不仅加速癌症患者体内气体的交换速率，还能促进致癌物质以汗液的形式排出；

其次，适度的运动能够加速血液循环的速度并预防血栓问题，还能够降低癌细胞复发或转移的可能性；

然后，癌症患者适度的参加运动能够提高自身免疫能力，也可以提高晚上的睡眠质量，帮助体力的恢复；

最后，癌症患者适度的参加运动能够陶冶情操，帮助释放精神压力并增强自身抗病的信心与毅力。

所以癌症患者在治疗前后都需要适度的参加运动锻炼，在生理还是心理上都有非常好的调理作用，不过癌症患者在运动的过程中也需要注意四件事情。

运动需要量力而行

我们要清楚癌症患者的身体与正常人相比会虚弱很多，因此需要根据自身健康状况选择适宜的运动，切莫因为逞强而盲目的进行运动，剧烈运动会消耗体力并伤害癌症患者的身体。一般可以选择瑜伽、慢跑或者太极等轻松且容易完成的运动。

运动需要循序渐进

很多癌症患者认同“运动可以改善病情并促进身体康复”这个观念，有时候急于让自己恢复健康而操之过急，此时选择高强度的运动是错误的运动方式。建议癌症患者在运动时候讲究循序渐进，也就是一开始的运动量要小，再根据自身恢复情况逐渐且缓慢的增加运动量，让自己的身体逐渐适应运动。

需要注重全身和局部运动的结合

癌症患者在运动的时候应该做到全身运动与局部运动的结合，只有这样才能让身体每个部位都得到有效的锻炼。

运动需要持之以恒

任何事情都要讲究持之以恒，而癌症患者长期坚持运动才能发挥出提高免疫力和抑制癌细胞的作用，一般建议每次运动三十分钟左右，并且运动后身体微微出汗为宜。

适宜运动对于癌症的康复有十分积极的作用，但是有部分癌症患者最好避免运动并卧床休息。

高龄癌症患者身体过于虚弱，此时运动会有四肢无力以及摔倒等危险，因此在治疗期间要卧床休息并有家属陪伴。

心肺功能较差或者心功能不全的癌症患者是不适合进行运动锻炼的，因为运动会加重气喘和呼吸困难等不适，甚至会有心衰的可能。

癌细胞转移至腰椎等骨骼位置的癌症患者不适宜运动，此时参加运动容易引发骨折问题。

重度贫血患者过度运动往往会导致脑部缺血并引发头晕、心悸等不适。

参考资料：

[1]陈海泉. 癌症患者应该怎样运动？[N]. 上海科技报,2017-04-21(008).

未经作者允许授权，禁止转载