一个“癌细胞”的自白：揭开癌症病理，癌症科普

我就是你们常说的“癌”，人人谈“癌”色变，其实你们并不真正的了解我。

我从哪里来

人的身体，就像一个庞大的“细胞共和国”。里面住着60万亿～100万亿个细胞子民。每分钟就有3亿个同胞死亡，新的细胞又生长出来。

开始，我也只是其中普通的一个，日子过得平淡无奇，直到有一天，我发现自己越来越不像自己。

等你发现我的时候，我已经长到10亿个那么多

原本我很苗条，用显微镜才能看到，那些从我身体里跑出来的子子孙孙和我紧紧地贴在一起，形成一大团。当我分裂到100万个时，这一团体直径也只有1mm，人们用任何医学检查仪器都发现不了；长到10亿个时，直径到了1cm，医院里的B超、计算机断层扫描（CT）、磁共振成像(MRI)、正电子发射计算机断层扫描等终于能发现我了。

但是，你很可能因为没有任何不舒服而不去检查，任我就这样疯狂地生长下去。当你终于能在自己身上摸到一个包块时，我的数量早就超过10亿个。这是一个漫长的“潜伏”过程，最少需要5年，也可能是10年，甚至30年。

自从变丑以后，我的心也越来越狂野，总按捺不住想到外面的世界去闯一闯。我们顺着你的循环系统，淋巴也好，血液也好，扩散到全身。我们会破坏你身体里各组织、器官的结构和功能，让你痛苦不堪，最后离开人世。

我想声明的是：“变丑并非我的错。”是谁把本是正常的我，变成这个丑陋的样子呢？

其实，

80%的癌症都来自于人类不良的饮食习惯、生活习惯。

饱口腹之欲的你，常常不加节制地吃着一些“致癌"食物，如烤肉、发霉的食物，咸熏制品，油炸食物等。当你吃这些东西时，其中的苯并芘、黄曲霉素、亚硝酸盐等就悄悄潜入我的生活。它们是世界上公认的三大致癌物质。黄曲霉毒素B1的毒性是氰化钾的10倍，是砒霜的68倍，容易诱发肝癌。苯并芘和亚硝酸盐会导致食管癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌。

抽烟喝酒的你，每当你抽烟的时候，希望你能看看我脸上的惊恐。肺癌、膀胱癌、食管癌、口腔或喉部癌症等，都与抽烟密切相关。一个每天吸15至20支烟的人，患肺癌、口腔癌或喉癌的概率，比不吸烟的人高14倍。

不开心的你，如果你每天都阴沉着一张脸，对我们癌细胞来说，正是生长扩散的机会。食管癌的病人十有八九都是固执、急性子的人；乳腺癌和中年患胃癌的人多爱生闷气、自我压抑、不善表达。

正是因为有了每天被“不正常”生活包围的你，才有了同样“不正常”的我。人类朋友们，在我还没发生癌变之前，我们要好好相处。

癌症是可以预防的

国际抗癌联盟的一份报告说，

全球每年有1200万新发癌症病例

其中高达四成是可以预防的。

吃点黄绿色食物吧。富含维生素C的黄、绿色蔬菜和水果，能让胃癌、肠癌、肺癌、子宫癌、前列腺癌等发病危险性大幅下降。此外，多吃生蒜，能让患胃癌的风险降低60%。

每天走路1小时。美国哈佛大学公共卫生学院针对其万人的长期研究发现，每天只要走路1小时，可以降低一半患大肠癌的概率。运动后出汗，还可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。

晒15分钟太阳。原卫生部首席健康教育专家洪昭光教授说：人体内维生素D不足，会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。身体吸收阳光中的紫外线合成维生素D，能起到防癌作用。不过，为避免暴晒增加皮肤癌的风险，每天晒太阳15分钟就可以了。

睡够七小时。当你睡觉时，不少免疫力因子会在此时产生，它们犹如一个屏障保护你。睡足了，免疫力增强了，我们癌细胞想要“进攻”人体的难度就大多了。午睡是中国人很好的习惯，中午1点是人类的一个睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。

少吃点糖。作为一个癌细胞，我最喜欢的“食物”就是糖，你的血液里57%的糖分都用来滋养我，让我无法控制地越分裂越多。所以，含糖食品，还是少吃或不吃为好。

……

在我漫长的成长过程中，你仍有机会改正错误，尽早发现我、消灭我。

只要每年查一次血中的“癌标记”，40岁起每年做一次胃镜，50岁起每年做一次肠镜，定期检查肝，做CT，查乳腺，查前列腺，就能在很大程度上发现婴儿期的我。

如果你肆意挥霍生命，连自己都不爱了，那我也只能自暴自弃、越变越丑。

不要叫我“癌”，我的真名叫“淘气细胞”，这是我的家族秘密。

我是人体里的一个细胞。在我们细胞家庭里，我算是淘气的。我不喜欢沿着上帝给我安排好的路走，我喜欢东游西逛。人类给我这样的细胞起了个恐怖的名字叫“癌细胞”。

不少人被我们夺去了生命，那是因为他们对我们一无所知，我们对这些人惋惜。我们这些淘气的细胞在一起聊天时常说：如果我们的世界里也有诺贝尔奖，我们一定授予那个将我们定名为“癌”的医生，是他给我们起的这个杀气腾腾的名字帮我们打败了人类。

其实我们真正的名字是“淘气细胞”。假如当初那位医生这样给我们定名，保准我们败在人类手下。我把我们家族的底儿交给人类，是违反纪律的。可我不忍目睹人类中的一些孩子因我们在他们体内的存在而离开人世间。经过一段时间的犹豫，我终于决定豁出去把我们家族的秘密告诉人类：

人体里有许许多多细胞，我们所从事的工作就是在一条宽阔的道路上进行接力赛跑。从人诞生开始，我们细胞家族就一代接一代地往前跑。是我们的这种运动支撑着生命的存在。当我们跑到终点时，这个人的生命就结束了。

在每个人体内的这个庞大的细胞家族中，并不是所有细胞都是那么循规蹈矩的。有的细胞天生淘气，比如我。我不愿意沿着跑道跑，我觉得这样太枯燥，我想去别处看看。

于是，当我发现大道旁边有小路时，我就悄悄离开家族，溜到小路上去了。这种从大道上溜到小路上去的现象，人类管它叫正常细胞的癌变。

对于我们这些淘气的“癌”细胞，其实当事人的大脑只要发出一道威严的圣旨“立即返回跑道”，我们都会诚惶诚恐连滚带爬地归队的。因为我们细胞家族和人体里的所有部位一样都听大脑指挥。

哟，我接到信号了！瞧，这是我生活的人体里的大脑发给我的，它命令我立即无条件归队！我得回到主跑道上继续我们家族的接力赛去了。我的主人牢牢握住指挥权不放，我们这些淘气细胞没辙，生活在人家体内，不听人家的听谁的。

遗憾的是，每当我们走上小路时，就会有医生告诉当事人说他得了癌症。当事人的大脑就乱了方寸，恐怖和绝望占据了大脑的所有空间，大脑不但不命令我们归队，反而发出“我不行了”的指令，这导致更多细胞跟着我们离队。

这时医生又告诉当事人说，你的癌细胞扩散了！于是当事人的大脑更加惊慌失措，所有通讯系统失灵，所有细胞群龙无首，成群结队地离开大道。坚持在人体的主跑道上运动的细胞越来越少，大伙都去身体的各处旅游，这个人的生命也就该结束了。

你不信我向你透露一个绝密的统计数字：那些被诊断后因癌症死亡的人，有许多就是由于自己放弃了大脑对淘气细胞的指挥权而丧生的。

说到这里，你该恍然大悟了吧？你的大脑是你全身所有细胞和一切的皇帝，而你又是你的大脑的皇帝。你全身的一切都无条件地听你指挥。如果你身体里有几个细胞离队，你千万别忙，也别管我们叫“癌”，你就管我们叫淘气细胞好了。通过你的大脑向我们下一道威严的圣旨：“立即归队”，我们准会乖乖归队的，不信你试试？

我可是细胞家族中第一个泄露天机的。你的生命的生存权其实就掌握在你自己手里。再说几句：

1.千万别放弃你的大脑对全身的指挥权。

2. 别再管我们叫癌细胞，我们的正确名称是淘气细胞。

3.加强正常细胞的营养，让它们身强力壮，即便我偶尔开小差，也没力气带它们一起开小差哦！

参考资料：

1.本文文字内容选自图书《日常生活防癌攻略》（河南科学技术出版社，2018.1，张昌欨，凌诒洁编著）。

2.图片来源于网络。