男人如果这4个地方“变黑”，或许是肾不好的表现，吃它养肾补阳
肾脏对我们的身体健康是非常重要的，它主要起着身体的排泄废物的作用。如果肾功能出现了异常，会严重影响着身体的健康，尤其对于男人来说，平时的不良饮食习惯和作息习惯，很可能会导致肾虚的情况，严重影响着男人的自信心和自尊心。如果肾不好，最常见的表现为腰酸腿软、起夜尿频繁、房事无兴趣等。男人若这4个地方没“变黑”，恭喜，肾保养的不错，看看你有吗？
1、嘴唇黑：
正常人颜色，嘴唇是粉红色的，而且也是红润有光泽的，一般不会出现发黑的情况，如果你的嘴唇周围发黑，说明你体内的湿气重，肾脏功能受到了一定的损伤，所以如果你的嘴唇没有发黑，那么恭喜你，你的肾脏保养的很好。
2、鼻头黑：
仔细观察一下自己的鼻头，正常人的鼻头是不会出现发黑的情况，如果你的鼻头发黑，甚至经常出现脱皮的情况，那么可能说明你肾功能出现了异常，肾气不足，存在肾虚的表现，这可能是平时房事过度导致的。所以当出现这种情况的时候，建议一定要及时节制房事。
3、眼圈黑：
每天早上起床时观察一下自己的眼睛是否出现黑眼圈的情况，如果睡眠不足出现黑眼圈是正常的，但是如果你得到了充分的休息，依然出现黑眼圈的情况，那就需要提高警惕了，可能是肾不好的表现，因为如果肾气不足的人，早上醒来后经常会有眼圈发黑的情况。
4、额头黑：
额头发黑很可能也是肾脏受损，肝火旺盛的表现，因为人的额头连接着肝脏和肾脏，所以当出现额头发黑的情况一定要提高警惕，可能是身体的某些器官向你发出的求救信号。
桃荷三黑粉：早餐一碗，养肾补阳
我们都知道黑色入肾，所以黑色的食物对于滋补肾脏具有非常好的作用，今天小编给大家推荐一款粥，每天早上喝一碗，对于养肾补阳效果非常的好。主要成分是黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、荷包豆、山药、芡实、桑葚、枸杞、豌豆、紫薯等等多种谷物，每一种食物都具有非常好的固肾壮阳的功效，将这些食材搭配在一起能够很好的减轻肾脏的负担，促进肾脏的排毒和代谢，提高肾脏的新陈代谢能力，对于滋补肾脏效果非常的好。
