肺癌，大多是"熏"出来的，医生：睡觉有4个表现，多半肺已受损

据数据统计，2018年全球新增癌症患者约为1810万。

但，肺癌依旧是发病率11.6%和死亡率18.4%，均占据首位。

在患上肺癌的人群中，男性患上肺癌的人数是女性患上肺癌人数的2.1倍。男性肺癌的发生多与抽烟有关。

但是，肺癌高发，并非只是因为抽烟所致，还有其他的因素。

从中医角度来说，肺，主气，是人体气体交换的主要场所，吸入新鲜的空气，吐出"旧气"。

但，生活中，诸多"毒气"的吸入，会对肺部造成伤害，从而诱发肺受损。

1、香烟"毒气"

抽烟，二手烟，三手烟等等均是导致肺癌高发的因素之一。

香烟点燃时，其产生的有害物质就高达上千种，致癌物就有68种，长期抽烟，就会导致肺部出现病变，诱发肺癌。

并且香烟的燃烧过程是不完全燃烧的过程，生成的烟雾会携带空气中的灰尘，一同被吸入肺部。

此外，香烟中所含的焦油，燃烧后，吸入肺中，被肺泡和粘膜吸附，久而久之，碳渣和灰尘，堆积在肺里，导致"黑肺"。

此外，吸二手烟、三手烟，也称之为被动吸烟或无意识地吸烟。

暴露于二手烟的时间越长，形成肺癌的风险比正常人高出6倍之多。

2、厨房"油烟气"

炒、炸、煎等烹饪方式，使得菜品色香味俱全。

研究表明，做菜时产生的油烟，能让周围的空气环境PM2.5迅速飙升几十倍，且，含有的致癌物质是香烟的几十倍。

正因如此，对于那些经常接触"厨房油烟"的人来说，患上肺癌的风险大大增加，这也就是为何女性肺癌较为高发的原因之一。

建议：在做饭菜时，开启油烟机，若无油烟机，需保证空气的流动通常。

3、污染的"大气"

近几年，工业发展迅速，大气污染越来越严重，空气质量直线下降，雾霾天气更是日益严重。也因如此，这样的环境下导致肺癌的发生。

建议：空气污染较为严重的话，最好是佩戴口罩出门，并且，在雾霾等天气下，应减少出门的时间，尽量不要在室外呆太久。

4、 装修"有害气体"

房屋在装修时，部分装修材料中，含甲醛、苯、氡等有害物质。

这些物质，对呼吸道疾病具有很大的危害，若不注意，那么，很有可能会诱发肺癌的产生。

新房屋在装修时，一定要有三个月以上通风散气的时间，等到室内各种指标合格后，再进行入住。

表现1，睡前咳嗽加剧

肺，主气，司呼吸。

若，白天呼吸正常，晚上咳嗽加剧，说明肺部已受损。

表现2，凌晨3-5点易醒

凌晨3-5点，是肺经当令，此时，人体都会进入熟睡状态。

如果，经常在此刻醒来，说明你的肺气不足，或是气血虚了。

表现3，胸闷，半夜被憋醒

经常会感到胸闷，也是肺部受损的一种表现。

如果，在睡觉时，胸闷加重，甚至被憋醒，警惕心肺功能严重受损了。

此时，最好及时就医检查，切莫忽视。

表现4，睡醒后，脑袋昏沉、无力

睡醒后，依然大脑昏沉、无力，说明你的肺部受损了。

肺受损，获取氧气的能力下降，身体就得不到足够的氧气，便容易全身无力，脑袋昏沉。

此外，吸烟者，早起后需要立刻吸烟的，说明"烟瘾"已经很大了，要考虑戒烟了。

吸烟伤肺，奈何，戒烟难，十戒九败。

那么，无法戒烟，又该如何保护肺部健康，减少肺部受损呢？

多补充补充硒元素

硒能阻断肺部癌细胞的营养供应，被誉为"抗癌之王"。

肺部癌细胞的生长需要源源不断的营养，否则就会慢慢枯萎、消亡。硒可促进人体快速形成抗"肿瘤新生血管"生成的抑制因子，从而抑制"肿瘤新生血管网"的形成，就好比两军交战，断敌粮草一样。补充硒，说白了就是切断肿瘤细胞的营养来源。

如今的抗癌手段已经从无机硒提升到了有机硒，其中，植物有机硒吸收率和活性更高。

植物有机硒含量丰富的食物有：坚果类（如花生、瓜子）、动物肝脏、大蒜、海鲜产品等。

此外，还有一些富含硒的食材，我们可以泡水喝，像各种绿茶、石斛、白茶、元芙菊等，坚持饮用，也能抑制肿瘤细胞。

其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助于阻止肿瘤扩散、加速肿瘤细胞的坏死，预防肺癌。

在我国，元芙菊主要产自河南云台山，去云台旅游的，不妨带点儿回家。

"三穴"

1、中府穴

取穴：在胸外侧部，云门下1寸，平第一肋间隙处，距前正中线6寸。

经常按揉，调气最好，有益补肺气。

每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。

建议：不要使劲，稍稍施力即可。

2、太渊穴

取穴：腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。

肺朝百脉，脉会太渊。

经常按揉太渊穴，可益补肺气，促使经络中的肺气回归，以补肺脏之虚。

3、肺俞穴

取穴：第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

临床研究表明，刺激肺俞穴，可增强呼吸功能，使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，明显减低气道阻力，改善肺的功能。

轻叩肺俞穴，可舒畅胸中之气，排出体内痰浊，助力肺部健康。