医生警示：“排便”出现3种异常 别迟疑 “肠癌”找上门 尽早检查

“排便”出现3种异常，别迟疑，小心“肠癌”找上身，尽早检查。

异常1，长期腹泻

偶尔腹泻，或许是吃坏肚子，但是，长期腹泻，需高度警惕。

大多数腹泻，都与肠道病变有关，应该尽早检查治疗。

尤其是，肠癌早期，大多会引起腹泻，一定要尽早检查，不可擅自用药拖延。

异常2，排便习惯改变

生活中，无缘无故，排便习惯改变，突然变得异常，需警惕。

以前一天一次，突然变成一天3、4次，或腹泻和便秘交替出现。

一定要注意，肠道发生了病变，最好及时检查，切莫忽视。

异常3，排便形状改变

大便变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状、前头干硬，后边软粘等。

甚至，变形的大便条上，还有一丝丝血痕，此时，一定尽快就医检查。

这些情况的出现，都预示着肠道病变，要尽早检查。

保护肠道，做好这几点：

1、多喝水

水，是生命之源，对于肠道来说，喝水，更是尤为重要。

人体的肠道环境，就像一个“垃圾场”，得常“清洗”，才能让肠道好过。

因此，养护肠道健康，首先，要养成主动喝水的习惯。

2、防便秘

现代人，便秘者，越来越多，十分常见。

一旦发生便秘，体内有毒物质不能及时排出，会导致内分泌失调，还会直接伤害肠道。

因此，日常预防便秘，十分重要。

3、不久坐

久坐，会导致肠蠕动减弱，肠道代谢产物滞留肠内，刺激结肠粘膜和肠壁，损害肠道健康。

此外，长期久坐，还会导致机体免疫力降低，对胃肠道的调节失常，使肠壁蠕动减慢，危害肠道健康。

所以，保护肠道，一定要改掉久坐的习惯。

4、多运动

生命在于运动，坚持运动，可增强免疫力，有益健康。

慢跑，可使体内物质代谢增强，促进消化系统功能，改善食欲，避免或减少胃癌和肠癌的发生。

每天跑10-15分钟，也能够帮助消化系统运作。

5、管住嘴

饮食，对于肠道健康，十分重要。

生活中，要荤素搭配，粗细搭配，清淡饮食，远离重口味食物。

少吃熏烤食物，如烧烤、烤肉、熏肉、腊肉等。

新鲜的肉被烤焦，会产生致癌物杂环胺，经常吃烧烤的人，易患癌症。

少吃加工肉制品，如香肠、肉罐头等。

6、重检查

生活中，要注意肠道检查，及时发现病变。

直肠指检，是筛查直肠癌最方便、快捷的检查方法了。

通过直肠指检，可确定肿瘤的大小、位置、形状、浸润深度等，是很有意义的检查。

肠镜，主要包括结肠镜、肛门镜和乙状结肠镜，可以对整个结肠进行观察，是目前最有效的筛查方法。