高血压患者该如何降血压？中医与西医的方法都在这里了
你知道吗，在中西医的眼里，
高血压的认知和防治都是有一定的区别的。
为了让大家加深对高血压的认识和了解，昨天（5月15日）下午14：30~15：30，成都市第七人民医院中医科副主任——韩林医生来到四川名医健康教育基地，举办了有关“高血压的中西医认识及简单防治”的主题讲座。
让我们一起来看看韩林医生都在讲座上讲了些什么吧！
关于高血压，你需要了解这些
高血压是多种心、脑血管病的重要病因和危险因素，是心血管疾病死亡的主要原因之一。
关于高血压，我国采取国际上统一的标准：未服抗高血压药情况下，体循环动脉血压收缩压≧140mmHg和∕或舒张压≧90mmHg即诊断为高血压。
高血压的诊断必须以非药物状态下，两次或多次重复测定所得的平均值为依据。
偶然测得一次血压增高不能诊断为高血压，必须重复和进一步观察。
原发性高血压病因为多种因素，遗传、饮食、精神刺激、体重等；而某些已知疾病如慢性肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎、肾动脉狭窄、噬铬细胞瘤等则有可能引起继发性高血压。
这几类人易患高血压
韩林医生介绍，一下几类人都是高血压的高危人群。
超重和肥胖的人
超重和肥胖是高血压发病的主要人群，同时也是冠心病和脑卒中发病的主要人群。肥胖者高血压患病率是体重正常者的2～6倍。
吸烟的人
烟雾中的有害物质一氧化碳、尼古丁等吸入人体后，会引起动脉内膜损伤和动脉粥样硬化，还会增加血液的黏稠度和血液阻力，从而使血压升高。
有高血压家族史的人
高血压具有明显的家族聚集性。
如果父母无高血压，那么子女患高血压的机率只有3.1%；而父母一方有高血压者，子女患高血压的机率就增加到28%；如果父母均有高血压，则子女患高血压的机率将增加到46%。
患阻塞性睡眠呼吸暂停综合症者
SOAS是指睡眠期间反复发作性呼吸暂停。SOAS常伴重度打鼾，主要是上呼吸道咽部肌肉收缩或狭窄、扁桃体组织增生、舌根部脂肪侵润等。SOAS患者50%有高血压，血压高度与SOAS病程有关。
饮酒的人
酒精是高血压的一个独立危险因素，尤其是大量饮酒可使血压升高，高血压病的患病率上升。
食盐过量的人
平均每日食盐（钠盐）摄入量与高血压发生率相关。患高血压病的病人，每日的食盐量应该严格控制，以低盐饮食为宜，这也是高血压病非药物治疗的主要措施之一。
精神紧张在高血压的发生中也有重要作用；对于口服避孕药的妇女而言，血压升高的发病率和程度与服药时间长短有关，口服避孕药引起的高血压一般为轻度，可逆转，停药3—6个月血压可恢复正常。
如何降压？
降压治疗的最终目的是减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率，如果确诊为高血压就要终生坚持治疗。
日常血压控制可以通过改善生活行为如节制饮食、减少钠盐摄入、避免高热量、高脂肪、高胆固醇的三高食品、多食新鲜蔬果、戒酒、运动等方式进行控制。
日常可以根据实际情况服用利尿剂、β受体阻滞剂、CCB（钙通道阻滞剂）、ARB（血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂）、α受体阻滞剂等降压药。
中医眼里的高血压
在中医眼里，高血压分为以下五型：
阴阳两虚型：这些患者会出现头晕眼花、耳鸣耳聋、心悸气促、面部或下肢浮肿、夜尿多等症状。
肝阳上亢型：这类患者常有头痛、头晕、头胀等症状，每次劳累或恼怒而加重，口干口苦、面目红润、心烦失眠、舌红苔黄、脉弦数有力。
冲任不调：妇女高血压患者月经来潮时或更年期前后，会出现头痛头晕、心烦失眠、周身不适、面红出汗、血压波动。
肝肾阴虚型：这类患者常有头晕头痛、耳鸣目花、心慌易惊、失眠梦多、腰腿酸软、舌红少苔、脉弦细数等症状。
痰浊阻滞型：这类患者的症状较为明显，主要有眩晕头痛、头重如蒙、胸闷心悸嗜卧、食欲不振、呕恶痰涎、苔白腻、脉弦滑等。
高血压患者如何调理？
1
食物调理
降血压类：海蜇皮，丝瓜，芹菜，菠菜，葛粉，芋类，洋葱葡萄酒。
软化血管类：黑木耳，芹菜，山楂，生大蒜，洋葱，食醋，大豆，橘，草莓，葡萄，菠萝，茶叶，茄子，红薯，枣，核桃，玉米，香菇，番茄，柚子。
2
药物治疗
三七、丹参、菊桑叶、花、山楂，荷叶，夏枯草，罗布麻，桑寄生、决明子等。
3
穴位治疗
1、按揉内关穴。用大拇指按揉内关穴，顺时针按揉，先揉左手再揉右手，揉32次，能舒心开胸。
2、按摩百会穴。百会穴位于头顶的正中央。手掌紧贴百会穴顺时针旋转，至少旋转32圈，可以宁神清脑，降低血压。
3、按揉太阳穴。手指按着太阳穴顺时针旋转，约旋转32圈，可清脑明目，疏风解表，止头痛。
4、按摩风池穴。双手拇指按揉双侧的风池穴，顺时针旋转32圈，可清脑提神，明目降压。
更多的糖尿病科普
线下讲座活动
尽在糖友家
本文编辑：江瑾然 图片来源：123rf
关注“成都商报四川名医”微信公众号，或在微信上搜索“scmingyi”微信公众号加关注，每日获取更多权威健康内容。