送你一份乳腺癌预防指南：几件事照做，不被肿瘤打扰

有很多的癌症会找上女性，比如宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌、甲状腺癌等，其中，乳腺癌这几年的发病几率有着明显的上升，而大家都知道，乳腺癌给患者带来的伤害不容小觑，所以，为了避免广大女性朋友受到乳腺癌的“骚扰”，下文将针对乳腺癌的预防方法做一个详细的介绍，女性朋友可以花点时间了解一下。

送你一份乳腺癌预防指南：

其实，想要预防乳腺癌很简单，那就是尽量避免那些可以诱发乳腺癌的因素，然后定期体检，具体的内容如下：

◆及时治疗乳腺炎或乳腺增生等乳腺疾病

一些女性对乳腺疾病的治疗缺乏重视。事实上，乳腺癌的发生需要一个漫长的过程，开始时可能是乳腺炎或乳腺增生，但它会慢慢变成乳腺结节，在这种情况下，如果不积极治疗和调节，就会发展成乳腺纤维瘤，久而久之，乳腺组织坏死就会导致乳腺癌。所以如果出现了相关问题，一定要及时治疗。

◆避免滥用激素

许多女性为了保持青春靓丽，常常会购买许多的化妆品或保健品，而且有时候是通过不明途径了解到然后购买的，所以对保健品或者化妆品中的成分也不是很清楚，如果长期使用容易使身体内激素平衡被打破，导致雌激素比例上升，这样一来乳腺癌就容易入侵，所以在购买相关保健品时应该仔细查阅信息，保证安全之后再使用。

◆坚持运动

有研究发现，能够坚持长期运动的女性比不运动的女性患乳腺癌的风险低60%。因为经常运动能够消耗身体内多余的脂肪，排除体内毒素，能够使身体的免疫功能处于良好的状态。如果不运动，体内的脂肪可能会刺激癌细胞的生长。所以坚持运动，控制脂肪的摄取量，减少肥胖率能够有效地预防减少乳腺癌的患病率。

◆选择合适的生育时间

在当今生活中，很多独立女性不愿意生孩子，或者不愿意在年轻时生孩子，但其实女性的妊娠可以增强抵抗乳腺癌的能力，所以说女生要在合适的时间进行生育。30岁以后生孩子，反而会对身体不利。

◆少吃高脂肪的食物

日常生活中像牛肉、羊肉、猪肉等一类的含有较高饱和脂肪酸的肉类大家尽量少吃，这些肉类在一定程度上会增加我们患上乳腺癌的机率。因为长期大量额摄入饱和脂肪酸，会让我们的身体产生大量的雌激素和前列腺素类似物，一旦雌激素的含量在血液中增多，就会造成乳腺病高发。

◆定期体检，尤其是有乳腺癌家族史的人

因为乳腺癌在早期可能表现的不是很明显，所有只有定期体检可以帮助我们发现早期乳腺癌，而乳腺癌治不治得好又和发现治疗的时机息息相关，所以这一点对预防乳腺癌来说，是很重要的，尤其是有乳腺癌家族史的人。

以上就是关于乳腺癌的预防知识介绍，希望女性朋友可以引起重视，做好乳腺癌预防工作。