预防肺癌怎么做？3件事长期坚持下来，肺癌很难找到你

如今，越来越多的人受到了肺癌的困扰，肺癌的人数依旧在日渐增多，因此，预防肺癌就变成了大家最关心的事情了，其实导致肺癌的原因有很多，最常见的就是吸烟、酗酒、空气污染等，只要改掉了生活中的坏习惯，做好肺癌的预防，相信肺癌是不会找上门的。

1、控制吸烟，最好戒烟

肺癌中有绝大多数的患者都是因为长期大量吸烟所致，事实证明，吸烟已经成为了导致肺癌的头号杀手，因为烟草中含有很多的致癌物质，所以长期吸烟的人最终都会患上肺癌，且不仅吸烟的人其肺部会受到伤害，吸烟者所产生的二手烟同样会给周围的人造成伤害，因此，为了我们和周围人的健康，尽量不要吸烟或者是控制吸烟。

2、改善生活、工作场所的通风环境

不管是在哪里，大家都要多进行室内通风，因为一个密闭环境不通风的话，其空气会越来越浑浊，空气中的有害物质的浓度也会升高，长期处于这样的环境之中，肺部就会受到伤害，最终很有可能引发肺癌，因此，在任何场所中都需要进行室内通风。如果大家因某些原因必须处于粉尘的环境中，那就要做好保护措施，戴好口罩，以减少有害物质的吸入。

3、在饮食上保持膳食平衡，选择健康的食物食用

癌症的产生和饮食有着很直接的关系，像是油炸、熏烤、腌制的食物，一定要尽量少吃，因为这些食物中大多含有或多或少的致癌物质，经常食用的话，很有可能会导致肺癌。建议大家可以增加蔬菜和水果的摄入量，因为维生素、胡萝卜素、叶酸等是可以降低肺癌的发病概率的，除了这些，动物肝脏也可以有选择性的多吃一些。

温馨提示

肺癌的发病原因有很多，不良的生活习惯、不好的饮食习惯等都有可能导致肺癌的出现，因此，一定要注意饮食，养成良好的生活习惯。与此同时，保持心情愉悦，多进行身体锻炼也能有效的预防肺癌的发生。总之，为了我们的身体健康，一定要调整好作息，注意劳逸结合，放宽心，不要对一些小事耿耿于怀，做到这些之后，相信肺癌会跑的远远的！