90后夫妻同时患肠癌，医生提示：这种食物吃太多，癌症不找你才怪

肠癌，又称为大肠癌，是生长在肠道的一种恶性肿瘤。肠道的长度很长，癌变可能发生在它

的每个部位。据有关数据统计，我国每年肠癌的数量正在连续升高，且目前肠癌发病率仅次

于胃癌。

肠癌发病初期，没有什么明显征兆，所以很多体检的人，发现出癌症时，多处在中晚期。

而肠癌的发病原因往往跟饮食习惯相关密切。

小李是90后刚毕业的学生，在毕业之后就和自己的大学同学结了婚，两人不是太想留在家

乡工作，于是开始决定到大城市奋斗。

因两家的家境都不是太好，而且他们也不好再向父母开口要钱，于是两人开始在外租房子，

日子过的十分艰难。

开始几年，小李都在做苦力工，不仅没有存多少积蓄，还得要每月还信贷，两人便合计着要

干点什么。

所以小李和妻子开始四处向亲戚朋友借钱，开始学着做生意，但是为了日子过得好一点，他

们依旧过得很节俭，每日胡乱吃几口就开始忙着自己的事业。

转眼间过了几年，小李眼看着自己快要奔三了，于是想要计划着要个孩子，所以就去医院检

查下，可是，事情偏偏有意外，体检报告上，显示两人有多项指标异常，经过检查双人都患

上肠癌，并且已经处在十分危险的处境。

根据医生的询问才知道，小李和妻子一日三餐多是吃麻辣烫类为主，然而麻辣烫是味道辛辣

刺激的食物，会对肠胃产生较强的刺激，经常食用就会容易出现肠胃的问题。

长期吃麻辣烫的人，肠道受到麻辣烫刺激，长期下去就会增加肠癌的风险。

其实，平时两人的身体也会出现异样，但是为了也只是吃点药物对付，最终导致疾病恶化。

肠癌并不是无迹可寻，这六大征兆最好要警惕。

征兆一：排便习惯发生变化

若是排便习惯多是规律的，每天没有异常情况，但是经常伴有持续腹泻的情况，或是便秘和

腹泻交替出现，或是排便不尽的情况，都有可能是肠道的出现癌变的征兆。

征兆二：大便带血

不仅大便形状怪异，并且还显得很油腻或是伴有血丝，或许是大便形状变得扁细，这些可能

都是肠道病变的情况。

征兆三：出现贫血

身体有贫血的情况，这可能是身体的某个部位出血情况引起，因此，若是你有碰到贫血的症

状，例如头晕，皮肤苍白，或是疲劳等，不妨去问问医生。

养护肠道，记住这几个要点：

第一：补充膳食纤维

生活中有很多含有膳食纤维的食物，如蔬果，豆类和谷物中，日常一定要记得补充，有利于

肠道癌症几率降低。

膳食纤维不仅加快肠道的活动，而且还能养护肠道益生菌，对于肠道的有害菌，起到防御的

作用，有研究表示，从预防肠癌的效果上，全谷类含有的膳食纤维要高于蔬菜膳食纤维。

第二：补充足够的水分

水是人体不可缺少的物质，身体中几个整个生命活动都需要水分的参与，因此日常一定要记

得主动喝水。

补充水分，也可通过喝茶的方式，养生效果更佳。

辣木金银花茶：辣木叶是一种原产于印度的辣木树上的叶子，经常食用可提升免疫力，帮助

排毒，抗癌，抗老化的作用，对于便秘者，有一定的改善作用。

决明子能够养肝明目，降压通便。适用于高血脂症，高血压，及习惯性便秘、再加上甘草，

金银花，罗汉果，番石榴搭配一起，便秘，肠胃不好的人，可以经常喝这款茶。

第三件：减少静坐的时间

久坐不活动，身体的热量很难得到消耗，同时加上现代人的饮食丰富多样，往往会导致糖分，

蛋白质，脂肪摄入超标。

经常不活动，肠胃的蠕动能力就会减弱，代谢物就容易在肠道内停滞，如果有害物质在肠道

内停留太长时间，就会刺激肠壁和结肠粘膜，易致使肠道发生病变。

因此，想要养护好肠道的健康，建议每周锻炼达到三次以上，且每次锻炼的时间在半小时左

右，降低肠癌的风险。

第四件：常做揉腹动作

通常适合选择在睡觉前和晨起前进行按揉腹部，能够让人心情愉悦，促进肠胃的蠕动，且还

可有助于入睡，防止失眠。建议按揉腹部时最好要力度适中，保持呼吸自然。按揉顺时针或

是逆时针做揉腹动作。