乳腺成癌 并非一日之事：5大习惯不改 乳腺癌离你越来越近

乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，中国近年来乳腺癌的发病率以3%以上的速度逐年增加，已然高居女性恶性肿瘤榜榜首。

什么样的生活习惯可能导致乳腺癌？

5个习惯让乳腺癌离你越来越近

1、饮食不健康

经常食用高脂肪、高热量、高盐、高动物蛋白、低纤维素的膳食，热爱酗酒，喜喝咖啡。以高脂肪、肉类，尤其是牛羊肉、猪肉及甜食为主要食物的妇女，其血浆中的催乳素含量明显较普通人高，而且由于膳食结构的关系，肠道内的细菌可发生改变，把胆汁类的胆固醇转化为雌激素，促进乳腺癌发生；与此同时，咖啡、可可中的尼古丁可减少乳汁分泌，并能够随着血液进入乳汁，增加乳腺癌的发生率；乙醇能够刺激脑腺垂体分泌催乳素，而催乳素与乳腺癌有着不可分割的关系，尤其对于绝经前后的女性危害更大；咖啡与可可这样的食物中含有大量的咖啡因和黄嘌呤，这类物质也可促进乳腺增生，增加乳腺癌发生的风险。

2、晚育、不哺乳

都市女性常因为工作原因或者为了保持身材而不愿生育，或推迟至30岁之后生育，这都是不提倡的。女性的第一次足月妊娠能够使乳腺上皮趋于成熟，赋予上皮细胞更强的抗基因变化能力，同时还能产生大量保护乳房健康的孕激素。也就是说，虽然怀孕、分娩、哺乳这个过程十分辛苦，但能够让妈妈增强抗病能力，这样的能力越早获得，对于防止乳腺癌的发生就越有利。

3、缺乏运动、肥胖

肥胖人群体内的脂肪为制造雌激素提供了充足的原料，血液中的雌激素增加，乳腺癌的患病率也会提高；同时，肥胖者增高的胆固醇可抑制人体的免疫功能，为乳腺癌的产生提供了基础前提；

4、常常情绪抑郁

长期受到不良情绪的刺激可使神经内分泌功能失调，进而导致内环境紊乱，增加患癌风险。

5、频繁流产

18岁前或30岁后行人工流产术的女性患有乳腺癌的比例升高，且有证明，流产的次数越多，患乳腺癌的危险性也越大。