肝癌上身 不外乎5个原因 若能一一远离 肝病不敢来扰

肝癌上身，不外乎5个原因，若能一一远离，肝病不敢来扰。

（1）"吃"出来的肝癌

随着经济的发展，人们在享受科技生活带来的便利时，各种食品安全问题也开始层出不穷。

农药、食品添加剂、致癌物等，都在摧残着人体的健康。这些有毒物质都需要肝脏分解，长此以往，肝脏积毒太多，诱发肝癌。

大街上随处可见的烧烤、加工肉类、腌渍品等，在制作的过程中会产生亚硝酸盐，加重肝脏的分解负担。

还有一些老年人生性节俭，霉变食物、腐烂水果不舍得扔，削一削继续吃，也是诱发肝癌的主要原因之一。

这类食物中含有大量的黄曲霉素，一旦进入体内，会大肆毒害肝细胞，导致肝脏病变。

对策：饮食科学

建议尽量保持"少油、少盐、少糖、高蛋白、高纤维"的饮食习惯，减少油脂及不良物质的摄入，减轻肝脏负担。

可以多吃一些绿色的食物，如：空心菜、茼蒿、黄瓜、菠菜等，有助于帮助肝脏排毒。

（2）"熬"出来的肝癌

熬夜，熬走的不单是寂寞，还有大量的肝血。

不只人需要休息，肝脏也不例外。特别是晚上，肝经得道，正是滋养肝血、休养生息的好时候。如果不能进入熟睡状态，会加重肝脏负担，影响肝血收藏，诱发肝脏病变。

对策：多睡养肝觉

保证充足的睡眠时间，才是养肝的关键。给大家推荐一张睡眠时间表，可根据自身情况适量调整。

（3）"喝"出来的肝癌

说起肝癌，很多人第一反应就是喝酒喝多了，可见喝酒对肝脏的伤害有多大。

酒精代谢是肝脏义不容辞的工作，但是肝脏的能力范围有限，健康的肝脏每小时可分解约10ml酒精，一旦排队等待分解的酒精过多，会产生乙醛，毒害肝细胞，引发肝炎。

如若再不节制，很快会恶化成肝硬化，甚至肝癌。

对策：以茶代酒

硒元素是人体非常缺乏的一种微量元素，它进入人体后，可以刺激体液免疫和细胞免疫系统，促进肝功能恢复，提高肝脏自身的抗病能力。

研究发现，当人们长期缺乏这种微量元素，就会大大增加患上肝脏疾病的几率。

（4）"气"出来的肝癌

百病从气起，长期生气会导致肝气郁结，肝火旺盛，影响肝功能的正常进行。

对策：笑口常开

不管是工作障碍，还是情场失意，没有过不去的坎。

笑对人生，对自己负责，对肝脏负责。

（5）"拖"出来的肝癌

很多人身体不舒服的时候，习惯自己先买点药，拖不下去了再去看医生。

这是对自己非常不负责任的行为，很容易小病拖成大病，耽误治疗的最佳时机。

特别是乙肝患者来说，切不可因为身体没有明显症状，就忽视治疗。避免乙肝携带病毒恶化，发展成肝癌。

对策：定期体检

任何疾病都不是一朝一夕就会形成的，建议尽量定时体检，早预防早治疗，谨遵医嘱。

婴幼儿一定要定期注射乙肝疫苗，从根源上预防乙肝。

一般情况下，接种疫苗后婴幼儿不会有不适症状，但是也有少数会有不良反应。

1、接种后24小时左右接种部位红肿、发痒、硬结等1～3天内症状就会消失。

2、接种后出现发热、恶心、腹泻等症状，如果21小时还不能自行消退，一定要尽快就医。