医生强调：肺癌即使不吸烟，这4个因素不注意，也难逃一劫

很多人在劝家人不要抽烟的时候，会拿肺癌来说事；

经常抽烟的确会增加患肺癌的风险，但是并不是所有抽烟的人都患有肺癌；

孰不知经常做菜的人，也会增加患肺癌的风险。

尤其是做饭的环境过于封闭、油温过热，都会对肺部造成一定的伤害。

除此之外，肺部疾病感染，生活习惯，工作因素，都有一定的关系，因此，大家一定要注意一些防御的方法，要想让肺癌远离自己，就应该注意下面这4个重点。

​1、经常检查

很多的人觉得自己没毛病，因为自身没有感觉到异常。因此很多人不会主动去医院进行检查，因此，很难做到早期发现。在早期时，很多人会感觉到胸部不适，还会有咳嗽的现象，大家不妨每年做一次CT，尤其是经常抽烟的人群，或有肺癌家族史人群，要经常的进行检查。

2、远离污染空气

平时要注意自己的生活环境，工作环境、居住环境既要舒适又要避免毒气的存在。这里所说的毒气就是常见的苯、甲醛、氡气。这种气体主要来源于建筑材料、房基土壤。尤其是地下室，这种气体较为严重，因此要避免长时间的在地下室居住或是在地下室工作。

​3、远离烟

不仅经常抽烟的人要戒烟，不抽烟的人同样会在二手烟的影响下刺激到肺黏膜，并对肺部造成一定的伤害，很多人觉得自己不抽烟，就完全安全，其实不然，被动吸烟同样会增加患病的风险。因此要告诫身边的人远离二手烟和主动抽烟。

除了抽烟之外，也要注意做饭的环境，如若长时间的受油烟字节，也会导致肺部不适，受到影响，导致呼吸系统受损。最好安装油烟机，而且要注意通风换气。

​4、合理饮食

并不是食物会直接造成肺癌的出现，现在大多数人处在亚健康状态，经常高油脂，高盐摄入或吃辛辣刺激食物，会造成人体受到伤害。若长时间的吃腌制食品会导致亚硝酸盐增多，直接或间接造成体内有害细菌增多，因此增加了患癌的风险。

平时大家一定要注意自己的习惯，并且要保持好心情，远离恐惧、焦虑、避免长时间熬夜，使人体机能处在正常状态。

除此之外也要注意多休息，经常运动，这样对于预防癌症有很大的帮助。对于经常咳嗽喜欢抽烟的人群而言，一定要定期的进行检查，尽早发现肺癌的存在，以免癌症恶化。