夫妻生活，男性时常力不从心，健康医生：3件事找回20岁状态

年龄，是很多人不得不面对的难题。男人随着自己年龄的增长，会发现自己很多事情会越来越力不从心，尤其是50岁过后，男人对于夫妻生活，那次数也是一降再降。有时候害怕或者恐惧夫妻生活，这样反而更加影响夫妻生活的质量，造成夫妻或者家庭之间，更大的矛盾。

对于很多男人来说，不甘心身体器官功能的急剧下降，想要做一些措施进行缓解或者维持，往往会适得其反。那么，对于男性来说提高肾功能，以此改善夫妻生活的不和谐，是可以理解的，健康医生：3件事找回年轻状态。

食疗进行缓解

男人到了一定年纪，夫妻生活能力下降是正常的，需要食用很多对肾脏功能有益的食物，来强肾壮腰。一般的话，可以选择藏须参、覆盆子、须木根等之类食物，对于身体的肾脏功能有很强的进补作用。

藏须参是一种补肾的中药，在补肾益精的方面很好的滋补作用如果是经常出现腰酸背痛的情况，搭配覆盆子、须木根一起泡水喝，坚持一段时间有缓解疼痛的效果，它还可以加速细胞的代谢所以有保护滋养肾脏的能力。

最佳搭配：藏须参3克+覆盆子10粒+须木根4克，将三种原料用200毫升开水闷泡 5--8 分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

优点：能够有助于缓解前列腺的初期肿胀等，能提高身体的各项机能，一般连续使用15~20天后，可改善男人的痿、软、泄，短小等问题，可以让男性的耐力和持久力发生很大的变化，媳妇晚上开心不已，夜晚“干活”有精神。

有规律的性生活

保持夫妻间有规律的性生活，这是延缓衰老的重要保证。有调查发现，男人在80岁还可以保持性能力。所以适当和谐的性生活有利于增强身神经系统的免疫功能，从而消除孤独和衰老等不良的情绪影响，和谐的性生活有助于人们保持乐观、对人生有积极的态度。

体育锻炼

运动不仅仅会让男性拥有健康的身体以及旺盛的精力，同时也可以提高全身的含氧能力，让大量的睾丸酮分泌，提高了生殖系统的能力。

运动是很多男人缓解身体器官功能下降最好的方式。现在社会运动健身越来越普遍，对于很多人来说，运动可以很好地保持身体的活力，增强免疫力。男人经常运动的话，会促进肾脏分泌，这样往往会提高夫妻生活中的能力。