据说使用沐浴乳洗澡竟然会洗出乳腺癌？如何预防乳腺癌？

接到粉友的咨询，她说是这几年才开始使用沐浴乳的，但听她妈妈说经常用沐浴乳会导致乳腺癌，也不知她是从哪听来的，有些怀疑，向你求证，这是真的吗？

长期使用沐浴乳会导致乳腺癌？作为肿瘤专科医生的我，还真是头一次听说，赶紧上网上查了查这种说法的来龙去脉，原来早在几年前，微信朋友圈就开始疯传这样的一篇文章，标题是：《请使用块状肥皂沐浴，十年后你就明白了》，文章写道：沐浴乳中有种叫做“Paraben”的成分，长期使用恐诱发乳腺癌。文章中还说，医生在乳腺癌的病理切片中发现了Paraben这种成分，长期使用，就会有风险。真是如此吗？

其实Paraben化学名称就是“对羟基苯甲酸酯类”，商品名称则为“尼泊金酯”，防腐剂而已，沐浴乳含有尼泊金酯成分，当然是为了延长其保质期，根本就不必大惊小怪，它广泛用于食品、化妆品、医药领域。你看，这其中还有食品，也就是说，它也同样用于食品的防腐，尼泊金酯是国际公认的食品防腐剂，包括欧美的很多国家都允许用于食品，这就是意味着，这个东西，你吃了都没关系。有的人要说了，少当然没关系，多了就肯定不行，这不废话吗？什么东西过多都不好，饭吃太多了还不好呢，水喝太多了还可能水中毒呢。

那怎么解释在乳腺癌的病理切片中发现了Paraben这种成分，既然乳腺癌病理切片中有这种成分，那还不能说明它跟乳腺癌的关系啊？这可是两回事，乳腺癌组织切片中有某种化学成分，并不等于这种化学成分会导致乳腺癌，大量的致癌化学物并不能在癌症组织切片中找到，难道就说明这些化学物不会致癌？一种东西会不会致癌，并不是依据它能不能在癌组织切片中找到，癌组织切片中找到某种成分，不等于这种成分会致癌，癌组织切片中没找到这种成分，也同样不等于它不会致癌，这既是简单的逻辑问题，也是最基本的科学思维。

一种化学物是是不会致癌，需要有研究证据支持，目前没有任何研究支持沐浴乳中的这种成分会导致乳腺癌，纯粹是想当然的推测，子虚乌有的谣言，危言耸听的博眼球。

结论：长期使用沐浴乳会导致乳腺癌，是真的吗？假的！谣言！

说到乳腺癌，目前较为公认的高危因素主要是：（有的证据较为充分，有的还有争议）

月经初潮年龄小、绝经年龄晚、终生不婚不育、首次足月产年龄大（大于30岁）、从未哺乳或哺乳时间短，外源性雌激素摄入过多、高脂高能量饮食、超重肥胖、既往胸壁放疗史、一侧乳腺癌病史对侧乳腺患癌风险大，重度乳腺囊性增生病等，乳腺癌家族史，BRCA1/2基因突变等，吸烟酗酒也可能增加风险。其他诸如缺乏运动，接触其他可能的化学致癌物也都可能增加风险。

参照以上这些危险因素，可以有针对性地采取一些降低风险的措施，比如合理膳食，避免高脂高热量饮食，增加粗纤维、胡萝卜素和维生素C等的摄入，参加体育锻炼，控制体重，避免肥胖；不吸烟，尽量不饮酒，或者少饮酒；在合适的生育年龄足月孕产，母乳喂养；减少不必要的放射线暴露频率等。适龄女性要主动进行乳腺癌的筛查，高危女性更要重视筛查。