得胃癌的年轻人，多是“吃”出来的，不妨现在就改

胃癌在我国的发生率逐年攀升，而专家指出，胃癌的发生与现代人的饮食习惯有很大关系。

要想遏制住胃癌的“魔爪”，我们就要清楚地知道，哪些你常有的饮食习惯可能导致胃癌。

终日忙于工作，疏于胃癌症状

小张刚刚毕业才三年，年纪也才二十来岁，好强的她选择了自主创业，长时间的作息饮食规律失衡导致她无暇也没有精力处理“老胃病”的症状。一日三餐不定时不说，基本上以各种烧烤为主。

平时也觉得胃痛，但是以为是熬夜和胃病导致的，不曾放在心上，然而就在半个月前，她开始感到胃越来越痛，迫不得已之下去医院进行了检查，结果医生告知已患上胃癌。

不良的饮食习惯确实会导致胃癌，这早已有很多研究数据证实了，长期饮食不规律，三餐没正点，以及常吃煎炸烧烤等食物都是胃癌的诱发因子。

这些饮食习惯会诱发胃癌：

饮食能够防止胃癌，也能够造成胃癌，特别是我们不良的饮食习惯，长期坚持会让胃癌的发生率提高数倍，如果你符合下面的几种习惯，需要尽早改正。

习惯一：长期吃烧烤煎炸类食品

烧烤煎炸类食品含有大量烤焦的物质，这里含有很高的致癌物质，如果进入胃部，消化过程会对胃细胞造成刺激和诱导癌变。

习惯二：喜欢喝酒

酒精现在已经被列为高致癌物质，长期喝酒的人不但胃癌的发生率高，整个消化系统的癌症发生率也会增高。

习惯三：总是去外面吃饭

这里并不是说外面的饭不好吃，而是餐具消毒问题。因为幽门螺旋杆菌就是可以通过餐具进行传播，这种细菌已被证实是一种诱发胃癌的物质。

如何预防胃癌？

胃癌的预防首先要管住嘴，吃的干净营养些，就算管不住嘴，也要吃一些容易消化的食物。其次，戒烟酒是必须的。

发现胃痛，嗳气等情况的时候不要一味忍着，及时去医院做个胃镜检查，除了可以确定胃病的情况之外，还可以有效发现早期胃癌。

运动锻炼对于提高免疫力也是很有意义的，因为胃癌的发生就是免疫力降低的结果。

然而上面的预防方法都没有定期体检来的安心些。因为胃癌的早期症状不典型，人们很容易忽略，从而导致胃癌有可喘息的机会，导致发现时已经是晚期了。

胃癌其实随时都在我们身体内的，只是它在等待一个随时出击的信号，而不良的饮食习惯就是其中一个信号，希望我们大家都要从现在开始改正不良的饮食习惯，重视胃癌对我们身体的影响，积极预防。