远离胃癌看医生给的4条养胃“建议”，胃不好都难，只能越来越好
现在很多人都闻“癌”变色，根据数据统计我们可以知悉，癌几率正在逐步上升。而其中胃癌的记录也占据了数据库醒目的一方，这让不少人苦恼不已。
要知道随着生活的改变，现在人们的生活作息以及饮食习惯越来越偏离“健康”了。要知道胃作为我们赖以生存的重要器官，他并没有我们想象中的那么坚强。又加上现在不良习惯对其进行各种压迫，让胃更加脆弱了。
特别是年轻人里，几乎占全了以下3个危险因素。
NO.1 油炸食品不离口
根据科学探查，油炸食品是一种会让人上瘾的食物，而这也是很多人的饮食爱好之一。首先油炸食品的原材料就很不卫生，用来炸东西的油都是经过多次重复利用的。特别是有一些无良商家，就算是油坏掉了也会继续拿来制作食品，这是一种看不到的二次伤害。其次油炸食品富含的油脂经过加热会生成丙烯酰胺，这已经明确列为致癌物质。
NO.2 宵夜天天有
现在很多人把宵夜当成了一种常态，特别是有些人会把早餐省下挪给夜宵。美其名曰三顿，实际这顿宵夜是很容易增加胃癌风险的。何为宵夜？便是睡觉之前的最后一餐。很多人在吃完宵夜之后就跑去睡觉了，但是这时候胃就会造成负累，得不到应有的休息。长期下去会影响胃粘膜健康，导致其溃烂，抵抗力下降。
NO.3 不良饮食习惯
说到胃癌肯定逃不脱饮食习惯了，现在很多年轻人经常因为饮食不规律经常出现暴饮暴食的习惯。很多人要么就是肚子饿的不行一下子塞很多东西进到肚子里，要么就是为了想吃而吃。要知道这样的习惯会让胃变得越来越脆弱的，因为这个时候你的胃已经超负荷了。而饮食不规律会让胃一直处在一个脆弱敏感的阶段，这样长期下去胃容易受到不可修复的损伤从而引发癌变。
所以大家对于胃的都要提高起一定的保护意识哦，如果有以上这些坏习惯要注意了。要知道健康的身体比任何东西都来得宝贵，不要为了一时兴起或者一时贪享让自己的胃受到伤害。
那么现在就为大家分享五条养胃秘诀，让大家轻松拥有一个健康的“胃”。
第一步：保证饮食干净卫生
相信生活中经常很多人在吃完某样东西之后很容出现肚子不舒服的症状，最后只能跑厕所渡过艰难的半小时了。饮食不干净对人体的伤害是显而易见的，我们要防止“病从口入”。所以在座的各位请做好：饭前洗手；不吃隔夜菜/饭；及时处理掉过期食物。
第二步：饮食切记要规律
饮食规律是现在很多医生都在强调的，但是还是好多人没办法完全做到。要知道有一个规律的饮食习惯对于胃健康大有裨益，而且在往后的生活中也会减少很多不必要的麻烦。（比如胀气，比如没来由胃疼，再比如肚子莫名难受）我们也提倡大家在平时吃饭的时候多注意一下自己在食物方面的适应度，哪些是自己胃更想接受的，哪些是自己胃不好承受的。
第三步：细嚼慢咽是主线
小时候我们总会听到大人们在讲，吃饭要细嚼慢咽。这句话决定不是无的放矢，要知道细嚼慢咽对胃健康是有很大的好处的。细嚼慢咽可以帮胃承担一部分消化负担，让胃更加轻松，而且能让我们更准确地知道饱腹感。很多人在大快朵颐之后才发觉原来胃已经撑得不得了了，便是这个道理了。
第四步：饮食要清淡
清淡的饮食能够让胃更好的吸收微量元素，也能够让胃得到良好的养护。在这里小编要提醒各位，高纤维，重口味的食物要少吃。因为这些食物会一定程度上刺激肠胃，破坏胃粘膜健康性，让胃走向萎缩-瘤变-癌变的道路。
看到这里大家有没有学到很多呢？希望大家在平时的生活中多多提高胃的养护意识，让自己不再轻易患有胃疼，胃胀等尴尬的小病症。而且这里还建议大家如果发现自己胃出现不舒服的状态，要及时调理肠胃健康。如果情况较为严重要及时去医院诊断，让自己清楚地知道胃究竟出了什么问题，才能更好地将其修复。