46岁男子长期便秘、腹痛，被确诊肠癌！医生直言：病变前兆需警
前段时间，孙先生经常会感到腹部疼痛难忍，怎么也不好，且近期腹痛现象越来越频繁。后来去医院检查后，发现竟是肠癌晚期！
孙先生无论如何也不能接受这个检查结果，反复询问医生：没有任何症状，怎么会忽然患了肠癌呢？
医生说：任何癌症都是有前兆的，您平时是否有排便异常？
孙先生回忆，早在半年前自己就有间接性便秘的问题，时好时坏，自己也没有当回事。自从开始现在的工作后，经常有便意不能上厕所，都先忍着，便秘问题也不断加重。
听了孙先生的叙述，医生也摇了摇头，叹道：不关注自己的排便习惯，长期的便秘问题，就是导致你肠癌的主要因素。
食物糟粕在肠道当中停留时间过长，会在肠道细菌的作用下，不断产生有害物质和毒素，严重影响到肠道环境，增加病变可能，引发肠癌。
便秘，大多都是“吃”出来的
便秘病理因素较为复杂，分为器质性便秘和功能性便秘。其中，饮食过度精细、油腻，饮食不当等，是引发便秘的主要因素。具体来说，可以分为以下几类：
1、缺膳食纤维人体的排便是需要肠道蠕动的，而肠道的蠕动，是需要食物残渣刺激肠道神经来产生。
然而，现代人越来越精细的饮食习惯，使肠道开始“消极怠工”起来。食物膳食纤维缺乏严重，对肠道刺激不足，便会引发便秘。
2.、缺植物性油脂想要肠道足够顺滑，适当的食用富含油脂的食物也是必要的。所以，千万不可以认为只吃素食就能避免便秘的发生。
红豆、黑豆等豆类(黄豆胀气明显，最好少吃)或松子仁、核桃仁等坚果食物及芝麻中都含有可以润肠的植物油脂，可适当多吃，但油炸类食品不仅不能润肠，还可能加重便秘，应控制其食用量。
3、缺水便秘的主要表现之一就是粪便干硬，排便困难。根据中医理论：“增液行舟”，补充水分的重要性，就不言而喻了。
除保证每天足够的喝水量外，没有肾脏疾病的人，可以坚持每天早上起床后喝一杯淡盐水或苏打水，或许会有缓解之效。
4.吃得太少很多年轻人为了减肥，吃得过少或饥一顿饱一顿，这都会让肠道达不到足够的刺激，影响其正常功能，久而久之，一样可能引起便秘。
养护肠道，润肠通便，预防肠癌，三件事要坚持做一、补充黄金双歧因子黄金双歧因子是一种可溶膳食纤维，是肠道动力的“发动机”，国内外多项胃肠研究数据均表明，便秘产生的主要原因是肠道缺少黄金双歧因子所导致。
黄金双歧因子能改善肠道微生态环境，利于有益菌增殖，代谢分解毒素，提高膳食纤维利用率，吸附更多水分，软化粪便，提高肠蠕频次防治腹胀、腹泻、便秘等肠道问题。
山灵果茶中黄金双歧因子含量最高，高达百分之63%，并且所含黄酮素、甾类化合物、脂肪酶等共同作用可减少有毒发酵产物产生，减少热气或口臭、口苦等现象。
经常冲服山灵果茶，可满足黄金双歧因子、黄酮素的摄入，增加肠动力，提高肠蠕频次。
二、再忙不忘运动平时要注意运动，适当的运动可以加速血液循环，提高人体免疫力，还可以促进肠道蠕动，加速有毒物质的的排出。
气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车等运动，都可以帮助我们改善肠胃功能。
刚开始锻炼时，运动强度宜小。可以采用速度缓慢、全身放松的步行，时间每次20至30分钟，运动脉搏控制在110次/分钟左右。
随着机体的适应，可适当加大运动量，运动时脉搏可以达到130至140次/分钟左右。每天最好坚持运动20至40分钟。
三、积极主动检查出现疾病不要拖，及时发现及时治疗，越早治疗，越能取得较好疗效，预防并发疾病发生。
便秘看似是一个不起眼的症状，但是给身体带来的危害还是不容忽视的，轻会引起痔疮、肛裂、便血，重则有可能引发肠癌。
