一家五口 三人患癌 医生：少做3件事 堤防“激活”癌细胞

癌症，又称恶性肿瘤，是一类非常严重的疾病。我们的五脏六腑，每一个地方都可能发生癌变，因此，常有人说，每个人身体里都暗藏着癌细胞！

李大姐家，最近就承受了接二连三的癌症打击。先是李大姐的父亲，晨起咳血就医后，查出了肺癌，接着是李大姐的丈夫，因为着急上火一下也病倒了，结果全面检查后，发现了肝癌。

正当李大姐愁的不行的时候，两人唯一的女儿在学校突然晕倒，查出了肠癌，一家五口人，除了李大姐和母亲外，其他三人都得了癌症。

可医生了解了李大姐一家的生活习惯后，却说这三个人可能都是自己找癌上门。

吸烟，激活肺癌细胞

调查显示，86%的男性和49%的女性肺癌是由吸烟引起的，而吸烟的年龄越早，患肺癌的危险就越大。李大姐的父亲正是一名有着20年烟龄的老烟民。

香烟的烟雾中有上百种有毒物质，其中69种是已知的致癌物质，如“苯”就是一种无色、易燃的有毒致癌化学物质。进入肺部的苯会损坏肺细胞，直接影响免疫系统，让身体对癌细胞失去抵抗力。

喝酒，激活肝癌细胞

酒的主要成分是乙醇，也就是酒精，酒精在人体内部90％以上是要通过肝脏代谢的，经常过量饮酒，会使肝细胞膜表面的脂质成分过量氧化，从而破坏了肝细胞膜，增加其癌变可能。

李大姐的丈夫是一名销售人员，经常要陪客户喝酒，多年前就查出了酒精性脂肪肝，但一直未认真治疗，也从来没断了喝酒，肝脏怎么会不癌变呢？

乱吃东西，激活肠癌细胞

饮食对癌细胞的刺激是最明显的，很多癌症的发生，尤其是消化道癌症的发生，多与饮食相关。经常吃外卖、路边摊、麻辣烫、烧烤等不健康饮食，会增加肠癌的发病率。

李大姐的女儿一直很喜欢吃麻辣烫，也经常吃路边摊，这无形中一点点地损伤了肠道，慢慢激活了肠癌细胞。

医生再次提示：少做以上3件事，当心“激活”癌细胞！生活中，要养成良好的生活习惯，这样才能更好地预防癌症，减少癌症发生。

别久坐，有氧运动最好

久坐不动是很容易生病的，首先，久坐不动容易发胖，而肥胖是很多慢性病的致病因素之一。

其次，久坐会让肠胃蠕动减慢，肠胃功能下降，而肠道是我们身体免疫力的来源地，所以，长期久坐的人，往往会免疫力下降，更容易被疾病击倒。

经常运动，尤其做有氧运动对健康、对抗癌都有帮助。

游泳：最好的抗癌运动

研究发现，游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。

游泳时注意：

不要空腹游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也易在游泳中发生头昏乏力等意外情况。

不要饱腹游泳：饱腹游泳也会影响消化功能，还易产生胃痉挛甚至呕吐、腹痛等现象。

少烟酒，多喝茶更健康

养成良好的生活习惯，少喝酒，尽量不要抽烟。

肝脏代谢酒精的正常功能为10ml/小时，即接近50度白酒的20毫升，尽量不要让肝脏超负荷运作。

尽量戒烟，如果戒不掉，晨起的时候、吃饭后、喝酒的时候都不要抽烟，否则会造成加倍伤害。

平时可以多喝点茶水，喝茶既能养生，又能帮助我们养护肝脏和肺脏。

要挑食，多吃抗癌食物

我们常常教育小孩子，不要挑食，什么都要吃，保持营养均衡。但对于大人来讲，还是挑点食比较好，烧烤、火锅、方便面、火腿肠等不健康的食物，尽量少吃。

在饮食中，添加可以帮助我们对抗癌症的食物：

大蒜：全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。

研究发现，大蒜中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长。

生大蒜被捣碎或用口嚼碎后会生成一种大蒜素，可以帮助杀灭体内的细菌和霉菌，从而阻断了致癌物质亚硝胺的合成。

柑橘：柑橘营养无可替代，它是人类结肠癌、乳腺癌、夜盲症和脑血栓等疾病的克星。

柑橘中所含有的香豆素是目前已被科学家充分肯定的抗癌物质。

建议：每天吃2个柑橘就可以，不可贪多。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!