肠癌发生时 身体“3处”会发出警报 防肠道癌变 4件事提前做好

预防肠道癌变，4件事要提前做好！

一、及时补充水分

水是非常好的排毒剂，日常多喝水，可润滑肠道，还可改善体内环境。还可加点养护肠道的小植物，功效更佳。

二、少吃伤肠食物

饮食对肠道的健康影响很大，要想保护肠道，一定要少吃损伤肠道的食物，如腌制食物和高脂肪食物。

腌制食物里面含有一些致癌物质，如亚硝酸盐等，如果经常吃的话，可能会加大患肠癌的风险；

高脂肪、高热量的食物，不仅增加肠胃负担，也会对我们的心脑血管健康产生一定的不良影响。还会增加胃肠蠕动负担，导致便秘等疾病。

三、运动睡眠不可少

因为运动可以促进腹部肠道的蠕动，增强肠道活力，不仅能降低得肠道疾病的几率，还可以减少便秘的发生。

每天运动三十分钟以上，发生癌变的可能可降低百分之三十左右。建议根据自身情况，选择慢跑、快走等运动方式。

预防肠癌，保证睡眠也是很重要的，长期熬夜，就会是睡眠不足，导致免疫力下降，增加癌变的几率。

四、勤体检勤排便

几乎各种肿瘤都有相应的筛查方式，其意义在于第一时间内发现并治疗已经存在的肿瘤。

对于结直肠癌来说，筛查方式就是经肛门探及肠道的结直肠镜，在内窥镜检查下发现息肉并及时切除，就可以有效避免肠癌的发生。

因此，建议有肠癌家族史，经常久坐，爱吃油腻、麻辣等食物的人群，一定要及时去完善肠镜。

在生活中还要减少憋便的机会，以免粪便刺激肠壁，引起肠道病变发生

肠癌发生时，身体“三处”会发出警报！

1、放屁

出现有屁放不出的现象，还感觉肚子胀胀的，出现这种情况，多半是肠胃蠕动减缓，使产生的气体无法正常排出去。也可能是肠道长有肿瘤，让气体难以通过。

2、排便

主要表现为排便习惯的改变，这是肠癌比较明显的症状。

一旦得了肠癌，排便次数会明显增多，每次会有排不尽的感觉，但隔一会又想去，还是排不尽，如此反复。甚至还会有便血等表现。

3、消化道

因为肠癌属于消化道的恶性肿瘤，因此出现病变时，消化道就会出现异常反应，表现为腹痛和肛痛。

肠癌患者大多会因肠道梗阻而发生腹胀、腹痛，其中腹痛的频率较高，多在中下腹部，程度轻重不一。

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