人只要一直活着就一定会得癌？防癌这三点尤其重要

上海热线讯，这两天小编看到一篇稿子名为《人只要活着 ，就一定会得癌症》。

乍一看实在吓人，但是仔细看下去，竟然发现还挺有道理。

人为什么会得癌症？这恐怕要从「活着」开始说起......

人只要活着，体内的细胞就会不停分裂。

新的细胞诞生，老的细胞死去，维持一个循环。

细胞每分裂一次，都可能诞生一个坏细胞：癌细胞

不过你不用太担心，癌细胞的诞生概率很低，而且还会被「免疫细胞」盯上。

但随着年龄的增长，你要退休，免疫细胞也开始退休了……

然后癌细胞就发展成了癌症，特别是50岁以后癌症发病率就会陡然攀升。

除了年龄，那些喜欢抽烟、喝酒、乙肝病人等更容易得癌……

就拿吸烟来说，一口香烟能带来 78 种明确致癌物，导致肺部细胞死亡

肺部细胞不断分裂新细胞，修复肺部。

可是更多的细胞分裂也会增加了癌细胞的诞生几率，所以，吸烟者更有可能得肺癌。

癌细胞很难区分，他们和正常细胞长得很像，又因很会伪装自己，最早的治疗手段化疗和放疗能轻松干掉癌细胞却也会误伤正常细胞。

所以这种治疗也必须控制剂量。

因为化疗放疗的副作用，科学家又发明了副作用较小的靶向药，

只不过药用多了，癌细胞也学聪明了，有了抗药性，打击他们也就更吃力了。

面对癌症，我们应该怎么办呢，那就是用一种新的疗法，加强免疫细胞。

要正确认识癌症，要知道预防比治疗重要的太多了！

关于癌症的预防，这3点需要重视。

1、生活中别太“省”

平时买菜买肉不要哪个便宜买哪个，而忽略了菜是不是新鲜。但是要知道新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素C，可以帮助预防癌症，此外，多吃新鲜的绿菜和水果，可以在胃里“拒绝”致癌物质亚硝酸胺的形成。

同时，即使把烂了一点的水果剜掉再吃，余下好的部分也有可能存在微物的繁殖，其中的真菌、霉菌可导致人体细胞突变致癌。

另外，吃不掉的就倒掉吧，不要把剩菜剩饭放在冰箱里面，二天甚至三天还在吃，因为再吃摄入的亚硝酸盐就变多了，极容易生成致癌物质，现在年轻人心肠都很“狠”，看见吃剩菜就倒掉，被家长或长辈骂，其实这是在拒绝癌症的产生呢!

如果大家家中用的油是花生油，那么一定要保存好，尽量用玻璃瓶装避免污染，因为霉变的粮油中含有黄曲霉素，与肝癌有很大的联系。

2、别吃得太“精致”，要“粗”！

这里指的“粗”是粗粮(五谷杂粮)的意思，现代人饮食过于精致，癌症、心血管疾病、三高的产生都与吃的过于精细有关，为什么这样说，因为粮食太细缺少了一个重要的物质就是纤维素。

杂粮饭所含的纤维质约是白米饭的9倍，摄入纤维素可以增加肠道的蠕动，减少致癌物质与肠道的接触时长，使肠内有毒物质排出，对预防大肠癌有很大的帮助。

因此建议除了米面，糙米、全麦、玉米、小米、大黄米、燕麦(包括莜麦)、大麦、高粱、荞麦等谷类，除大豆之外的豆类，还有薯类、含有淀粉的坚果和种子都应当纳入主食，每天吃一些，此外要记住增加蛋白质的摄入，蔬果、奶和肉四大类食物，以摄足人体需要的养分。

3、三种防癌蔬菜要多吃

很多人关心的话题，就是吃什么能预防癌症?在饮食上面，研究显示许多蔬菜中所含有的营养物质都与防癌有关，具体的抗癌蔬菜分以下几种：

十字花科植物：常见的蔬菜种类有西兰花、花椰菜、白菜、芥菜、卷心菜等，这类蔬菜一直被大家称为防癌食物主选，为什么呢?有研究显示，这类蔬菜含有一种名为萝卜硫素的化合物，是一种氧化剂，有一定的防癌作用，此外对于女性预防乳腺癌尤其有帮助，额可以减缓乳腺癌细胞的生长。

此外，十字花科植物中还含有的异硫氰化物也具有防癌效果。

2、海藻类植物：如海带、紫菜等食品。海藻内含有多种微量元素，尤其是碘的含量，对预防癌症相当合理，此外海藻类除了微量元素外，还能选择性的滤除锶、镉等致癌物。

3、食用菌类：如香菇、草菇、金针菇等以及黑木耳、银耳等，富含多糖类及核糖核酸，可以促进细胞抗压和干扰素的生成。