如果不想得肠癌，请千万记住这几点！

肿瘤科医生提醒您：

道路千万条，健康第一条；

身体不健康，家人泪两行。

预防肠癌应该包括两个主要方面的内容：

一、减少肠癌的发生；

二、早期发现肠癌。

具体我们认为应该从以下几个方面来预防：

1、建立良好的健康的生活方式：

大量的研究证实，养成不吸烟、不喝酒，爱运动等健康的生活方式，都会减少肠癌的风险。

特别要避免便秘，减少大便在体内停留的时间，可以减少肠癌的发生。

2、饮食预防：高纤维饮食能有效减低患癌症危险的40%，特别是结肠癌及直肠癌。

我们要减少摄入精细食物，多吃粗纤维食物，减少红肉和加工肉的摄入，多吃新鲜的水果、蔬菜，可以减少肠癌的发生率。

3、有规律的有氧运动。研究表明，可以降低24%的大肠癌风险。每天从事30分钟的有氧运动，可以减少三分之一的肠道息肉转变成大肠癌。

4、身体的各种求救信号一定要警惕：

当人体出现腹痛、腹胀、腹泻或腹泻与便秘交替、消瘦，大便呈血便或脓血便时，就应该警惕是否得了肠癌，及早到正规医院就诊。

特别强调的是，还有的人发现有缺铁性贫血，一直予以了铁剂治疗，贫血却总是不能改善，并且没有别的明显的腹部症状，也不挑食，如果没有入专科就诊，是非常容易耽误病情的。

男性如果有贫血要引起重视。许多人后来完善肠镜及病理确诊为结肠癌，这种情况我们临床上常见。

一般当人体出现腹部包块和肠梗阻的表现时，已经是晚期肿瘤的表现了。

5、建议大家要定期做好健康体检：

检查手段有血常规、大便隐血实验和直肠指诊，必要的时候，可以完善腹部CT、消化道肿瘤标志物的检查和纤维结肠镜检查。

一般人群应从50岁开始筛查结直肠癌。也就是说，50岁以上的人，无论性别、无论是否有症状、无论是否有危险因素，都应做一次结肠镜检查。

我国结直肠癌发病中位年龄为45岁左右，故我国结直肠癌高危人群可定为35岁。

如果家族血缘关系亲属中有肠癌或多发息肉最好也及早去做肠镜。

另外，医生一定要加强直肠指诊的科普宣传，让人们充分认识到这项检查的意义。

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