我们经常会听到病从口入这个说法，事实上的确是符合实际的。生活中，癌症已经越来越出现在我们的身边，不时会看到朋友圈有亲朋好友发出众筹链接，实在令人唏嘘。而有一些癌症，其实是吃出来的，与饮食习惯紧密关联。

吃出来的6大癌症

1、胃癌：烟熏、腌制和过咸食物

烟熏、腌制食物中亚硝酸盐的含量很高，容易和蛋白质中的胺类物质合成亚硝胺，有一定的致癌性，从而引发胃癌。另外，腌制的食物含盐量也一般较高，容易导致胃粘膜损伤，出现胃炎或胃溃疡等症状，增大患上胃癌的风险。因此，平时要注意少吃或不吃这类食物。

2、肝癌：酗酒和霉变食物

很多人认为酗酒和肝炎是致癌的元凶，这是因为酒精需要通过肝脏进行代谢，长期酗酒容易造成肝脏损伤，引起肝硬化并导致肝癌。但除了酗酒，经常吃霉变的食物，比如发霉的大米、饼干、馒头等，也容易诱发肝癌，因为霉变食物含有黄曲霉毒素，具有很强的致癌性。

3、食道癌：常吃过烫食物

不少人喜欢趁热吃，然而，太烫的食物会损害食道黏膜，造成食道出现起泡、溃烂甚至是出血的情况，长期下来容易引发癌症。所以，不宜食用过烫的食物，温度不超过60摄氏度最好。

4、大肠癌：吃肉多、吃菜少

大肠癌的发生跟饮食搭配相关，经常吃荤菜、肉食，少吃蔬菜的人群，容易出现便秘现象。而便秘会给肠道造成负担，导致肠道无法及时排出有害物质，提高患大肠癌的可能性。经常经常吃肉还会使胆固醇增高，并对大肠腺瘤造成刺激，易引起癌症发生。

5、口腔癌：爱好槟榔和抽烟喝酒

四成以上的口腔癌都跟酒精相关；40岁以下的人患上口腔癌也与长期吸烟分不开。另外，喜欢嚼槟榔也会使罹患口腔癌的风险提高。

6、乳腺癌：摄入过多高热量食物

经常吃高脂肪、高热量的食物的人，尤其是绝经后的女性，容易诱发乳腺癌。建议日常生活中多吃一些含糖量低的食物，如全谷物、燕麦、小米、红豆、山药等。