长期熬夜后体重快速下降 要当心肝硬化

肝脏出现问题，表现在个体差异尤其明显。有些人没有症状，有些人面色很黄，而有的人会瘦的很快。短时间内瘦的很快，没有剧烈运动或者其他因素影响，就要当心肝脏是否出现问题，而且如果肝脏疾病引起的快速消瘦，往往是肝硬化症状之一。

什么人容易患上肝病？

长期熬夜、精神压力过大、体力劳作过度、经常出差的人是患上肝病的主要人群。番茄医生提醒，肝脏喜欢规律的生活方式，如果有熬夜习惯，最好可以用其他空余时间弥补休息不足的问题。

凌晨1-3点要躺床上

按照中医经脉养生，凌晨的1-3点是肝经最旺盛的时间，此时肝血推陈出新，最大限度发挥解毒排毒作用。所以，最好要在这个时间前睡下，这样才对健康好。如果长期的熬夜，就会助长肝脾肾的紊乱，导致器官运作效率低下，最终引发肝脏负荷过重产生恶习病变。

补眠可缓解熬夜不适

多数肝硬化患者并不是遗传的，而是后天不良习惯导致的。如果长期熬夜的人，一旦出现身体短期内快速消瘦，最好检查肝功能与肝脏B超。因特殊原因必须熬夜，比如三班倒或加班的人，最好利用白天空余时间倒倒时差补一补睡眠。只有生活更规律，肝脏病变离的才更远。